Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

Сегодня легко получить красивый загар на пляже или в солярии, если правильно подготовить свое тело с использованием специальной косметики. При этом не всегда удается сохранить красивый золотистый оттенок кожи. Далее более подробно рассмотрим правила закрепления морского загара.

Что же такое загар

Загар — это потемнение цвета кожи из-за длительного пребывания на солнце. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается пигмент меланин — он и дает ей темный оттенок. Если в первое пребывание на солнце его выработается слишком много, то в следующие дни вы уже не потемнеете до нужного вам оттенка.

Ультрафиолетовые лучи

UVA-лучи самые длинные и могут проникать сквозь стекла и тучи. Ожогов не оставляют, но все равно представляют опасность. Они служат причиной аллергической реакции, провоцируют заболевания кожи и снижение иммунитета. Именно эти лучи используют в лампах солярия.

UVB-лучи короче и активизируются летом. Именно от них кожа краснеет, и вы получаете ожоги. Последствий у такого облучения масса: и преждевременное старение, и разрушение клеток кожи, и ухудшение состояния сосудов, и риск развития меланомы — злокачественной опухоли. Пигментные пятна вообще могут появиться спустя пару лет. Не проникают сквозь облака, тучи и стекла.

Короткие лучи UVC не доходят до Земли — их поглощает атмосфера.

Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

Польза от загара

Ультрафиолет повышает уровень гормона серотонина, который вызывает прилив сил и поднимает настроение. Не только потому, что вы находитесь в отпуске у моря — улучшение состояния организма происходит действительно изнутри.

Солнце способствует выработке в организме витамина D, а он отвечает за крепкие здоровые зубы и ногти, повышает иммунитет.

Загар имеет и эстетическую составляющую — многие считают, что бледная кожа выглядит болезненной и не такой привлекательной.

Карта уровня активности солнца в разных странах

Это интересно: Цветочный венок для невесты

Как правильно загорать на солнце

Солярий перед морем

Многих перед отпуском волнует вопрос, нужно ли походить в солярий, чтобы подготовиться к поездке на море.

Небольшая порция ультрафиолета будет полезна перед отпуском. Так вы избежите ожогов и сразу большой дозы ультрафиолета. Особенно это касается жителей тех широт, где его мало, а зимних серых месяцев гораздо больше трех.

Равномерно загорите со всех сторон в солярии — и на море солнечный ляжет ровно. Не переусердствуйте! Искусственное облучение сильное и меланина образуется много. После такого «солнца» пляжный загар к вам просто не прилипнет.

Если вы купили горящую путевку и до отпуска у вас пара дней, 1-2 похода в салон вам точно пойдут на пользу.

Опасность. Солярий небезопасен из-за UVA-лучей. Даже при использовании солнцезащитного крема действие лучей не снижается — кремы от этого типа излучения просто не защищают. Онкологи не против искусственного ультрафиолета в умеренных количествах! Жителям северных местностей он необходим «для настроения» и подкачки витамином D.

Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

Сколько и когда нужно загорать

Главное правило — загорайте постепенно! В разных странах, в зависимости от близости к экватору и времени года, загар будет разного цвета и ложиться на вас будет тоже по-разному.

Вот схема, как правильно загорать на море. В первый день проводите на солнце не больше получаса — 10-15 минут до обеда и столько же после. Каждый день увеличивайте время на 10-15 минут. Но даже в конце отпуска нет смысла принимать солнечные ванны более 2-3 часов. Выработка кожей меланина уже не происходит — сильнее вы уже не загорите.

Когда лучше загорать? Идеально находиться на солнце до 11 и после 16 часов. Днем солнце очень активно и принесет больше вреда, чем пользы.

Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

Где лучше загорать

Врачи сходятся во мнении — идеально загорать в тени. В первую неделю вашего отпуска находиться под прямыми лучами нежелательно. Через облака загар ляжет мягче и держаться будет дольше.

Вода отражает солнечные лучи, поэтому на берегу вы сгорите быстрее. Это же касается и снега! Он отражает солнце ничуть не хуже, поэтому возможность обгореть зимой — вовсе не миф.

Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

Уход за кожей после загара

От длительного воздействия солнечных лучей кожа пересушивается и омертвевший слой эпидермиса начинает слазить. Особого вреда нет, но это вызывает неприятные ощущения. Самый главный уход — это увлажнение, а также отказ от скрабов и жестких мочалок в первые дни.

Как получить красивый и ровный загар

Стоит ли ходить в солярий перед морем

Некоторые люди считают, что появляться на пляже с белой кожей нехорошо. С одной стороны, это не смотрится органично, сразу заметно, то человек только начал отдыхать. С другой стороны, легкий загар, полученный заранее, поможет защитить кожу от ожогов. Поэтому перед морем считается, необходимым сходить в солярий. Но мнение экспертов на этот счет расходится.

Прежде всего, стоит определиться с фототипом своей кожи. Люди делятся на:

  • Первый тип или скандинавский (кельтский). Он характеризуется очень светлой кожей, немного розоватым под тоном. Загар не прилипает. Дерма воспаляется и обгорает при любых условиях, даже если находиться на солнце буквально пять минут.
  • Второй или светлый европейский. Загар также тяжело ложиться. Но если проводить под ультрафиолетом минимальное время в безопасные часы, то с трудом, но не большого оттенка добиться можно. Но кожа сгорает также очень быстро.
  • Третий или среднеевропейский. Кожа светлая, но без веснушек, темно-русые волосы, карие глаза. Загар получается ровный и красивый, но при длительном нахождении под солнцем можно получить ожог.
  • Четвертый тип или среднеземноморский. Люди легко загорают. У них темные волосы и глаза, кожа вырабатывает достаточно меланина, имеет оливковый подтон. Загар прилипает и держится долго. Ожог получается довольно редко.
  • Пятый или азиатский. Кожа и волосы довольно темные. Загар малозаметен на теле.

Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

Есть также африканский, но такой тип кожи не загорает и не получает ожогов.

Знать свою классификацию необходимо для того, чтобы понять стоит ли идти в солярий перед поездкой на море. Если кожа очень светлая, сразу же становится красной на солнце, то искусственный загара не поможет. Можно получить такой же ожог в солярии.

Если кожа принадлежит ко второму типу, то предварительный загар не обеспечит защиту от солнца. Необходимо все равно пользоваться средствами с высоким SPF фильтром, то есть 30+. А также выходить на пляж в безопасное для загара время: утром до 12 и вечером после 17. Но зато дерма будет слегка подготовлена, и естественный загар не станет сильным стрессом для нее.

Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

Обладателям других типов предварительный поход в солярий будет полезен. Эксперты считают, что легкий загар благоприятно влияет на организм:

  • Вырабатывается иммунитет, и кожа проходит небольшую акклиматизацию. Приспособиться и адаптироваться к новым условиям на отдыхе будет проще и быстрее. Снижается риск простудиться.
  • Ультрафиолет разогревает кровь, усиливает циркуляцию. Повышается бодрость, клетки получают больше кислорода, питательных веществ. Так ускоряется метаболизм. Загар положительно сказывается на состоянии кожа. Поэтому иногда солярий прописывают для борьбы с угрями.
  • Кожа начинает вырабатывать усиленно меланин. Образуется защитный слой, который предотвращает вредное воздействие ультрафиолета.
  • Более того, легкий загар в солярии перед морем предотвратит появление слишком темного цвета кожи на пляже. Пигменты меланина защищают дерму, поэтому естественный оттенок не сильно берется. Это подойдет тем, что не хочет превратиться в «гриль» на отдыхе.

Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

Однако это не означает, что можно пренебрегать солнцезащитными средствами. Даже после загара в солярии на пляже нужно пользоваться кремами с высоким SPF, не перебарщивать с пребыванием под УФ лучами и выходить только в безопасные часы.

Кроме того, легкий золотистый оттенок кожи поможет выглядеть стройнее, скроет некоторые недостатки, такие как стрии, шрамы, следы от акне.

А здесь подробнее о средствах для красивого загара.

Как сохранить загар после моря

Простые советы закрепления загара после моря:

  • Ежедневно нужно наносить на чистую кожу увлажняющие лосьоны или кремы, которые будут поддерживать нормальный водный баланс клеток, не давая им отмирать.
  • Можно принимать прохладные ванны с добавлением экстракта льна или морской соли для закрепления загара.
  • Если нет противопоказаний, рекомендован солярий после моря, который будет поддерживать красивый золотистый или шоколадный оттенок кожи.
  • Следует отказаться от бани или горячих ванн.
  • Нельзя использовать жесткие губки, механические или химические скрабы для очищения кожи.
  • Нельзя использовать косметику для тела с отбеливающими элементами и агрессивными химическими кислотами.

Способы закрепления морского загара

Закрепляют морской загар следующие советы:

  • Утро нужно начинать со стакана морковного или абрикосового сока. Это также могут быть свежие овощные салаты на основе моркови.
  • Ежедневно увлажняем кожу средствами, которые предназначены для закрепления загара.
  • Следует отказаться от косметики, которая содержит лимонный сок, экстракт огурца, а также другие отбеливающие элементы.
  • Регулярно нужно посещать солярий, если нет противопоказаний.
  • Увеличиваем питьевой режим, чтобы поддерживать водный баланс кожи на оптимальном уровне.
  • Отказываемся от агрессивных скрабов и пилинга для очищения кожи.

Уход за кожей после моря

Кожа после моря требует особого ухода. Под воздействием ультрафиолета клетки начинают постепенно терять влагу и отмирать. Поэтому важно не допустить преждевременное старение кожи, регулярным использованием увлажняющих средств. Нужно использовать специальную косметику для загорелой кожи. Наносим лосьон после каждого приема душа на чистую кожу, следуя инструкции от производителя.

Если нет противопоказаний, а именно пигментных пятен, ожогов и родинок, то можно посещать солярий для закрепления результата.

Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

Правильное питание после поездки

Очень важно правильное питание для активной выработки меланина, который отвечает за красивый шоколадный оттенок кожи.

Итак, в ежедневный рацион рекомендуется включить следующие продукты:

  • Витамин А. Это печень, нежирная говядина, куриные яйца, кисломолочные продукты, абрикос, морковь и растительные жиры.
  • Витамин С. Это овощи и фрукты, например, помидоры, перец, клубника, черная смородина, цитрусовые, зелень.
  • Витамин Е. Растительные и эфирные масла.
  • Бета-каротин. Овощи, фрукты и зелень.

Правила посещения солярия перед морем

Несмотря на короткие сроки, посещение солярий должно проходить по правилам. Она заключаются в следующем:

  • Перед солярием нельзя мыться за 3-4 часа, особенно сульфатными гелями для душа. Нужно удалять косметику и парфюм.
  • Обязательно нужно наносить специальный защитный крем по типу кожи. Намазывать его нужно даже на лицо.
  • Соблюдать временные рамки загар в солярии, не превышать разовый сеанс.
  • Использовать специальные очки, стикини для груди. Желательно надевать шапочку, чтобы защитить волосы.

Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

  • Прекратить прием лекарств, которые повышают чувствительность к ультрафиолету. Можно получить ожог и пигментные пятна.
  • После солярия не стоит принимать душ, особенно, если использовались средства с бронзаторами. Но можно отдохнуть, выпить сок с витаминами.

Также не рекомендуется делать эпиляцию и скрабирование, пилинги менее, чем за пару дней до солярия. Женщинам во время месячных стоит воздержаться от искусственного загара.

А здесь подробнее о том, можно ли загореть через облака.

Эксперты сходятся во мнении, что ходить в солярий перед морем не обязательно. Все зависит от личных предпочтений. Но он не навредит. Легкий загар может принести пользу, если получать его с умом.

Это интересно: Выбираем чулки для свадебного образа — разъясняем детально

Читайте также:  Что делать, если ребенок проглотил силикагель для обуви?

Как сохранить загар после солярия

Как сохранить загар после моря надолго солярий? Нужно научиться правильно загорать в солярии, чтобы получить красивый равномерный загар.

Придерживаемся следующих простых советов:

  • За несколько дней до процедуры нужно очистить кожу от омертвевших клеток. Для этого прекрасно подходит горячая ванна с использованием натуральных скрабов.
  • Перед самой процедурой обязательно на открытые участки тела нужно нанести солнцезащитную косметику, предназначенную для солярия.
  • После солярия наносим на тело увлажняющие средства для поддержания нормального водного баланса и ускорения регенерации клеток.

Источник: https://luxewedding-dv.ru/naryad/kak-sohranit-zagar-posle-morya-nadolgo-zakreplyaet-li-solyariy-morskoy-zagar.html

Как загорать на солнце

Не секрет, что кожа людей делится на различные типы. От белого до угольного. Каждый человек может сгореть на солнце, но чем светлее кожа, тем сильнее и быстрее можно получить ожог. А чтобы этого не было, лучше заранее об этом подумать.

Есть градации по фототипу кожи, которое даёт понимание как быстро обгорит ваша кожа на солнце. Но я пока не встречал ни одного взрослого человека, который не знает как солнце воздействует на его кожу.

Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

Так что можно без всяких определений знать как ваша кожа реагирует на солнце. За время вашего взросления вы не раз подвергались воздействию солнца и уже знаете, что вам грозит, в случае если вы забудете спрятаться от солнца.

Я сам на солнце сгораю очень быстро. Однако уже многие годы не помню, когда последний раз серьёзно обгорал. Бывает, что за некоторыми участками кожи не доглядишь и они быстро сгорят, но в целом при правильном подходе на мою кожу ложится правильный загар.

Этому способствует приобретенный опыт, который позволяет мне правильно загорать на солнце.

И я знаю о чем говорю. Раньше я обгорал на солнце в Москве, а теперь даже в Гоа на мою кожу ложится хороший загар. Более того именно здесь я почувствовал высшую степень удовольствия при загорании на солнце.

В последние дни отдыха, по прошествии более 20 дней, я мог спокойно лежать на солнце в солнцепек без защитного крема и не обгореть.

На море взять защитный крем

Прежде всего, перед поездкой на море, следует запастись кремом от загара c SPF. Тип защиты нужно выбирать в зависимости от жаркости страны, в которую вы собираетесь поехать отдыхать.

Подготовить кожу солярием

Перед поездкой на море обязательно посетите солярий. Я сам не использую солярия в целях приобретения загара, но хожу туда, чтобы подготовить кожу перед поездкой на море.

У солярия, на мой взгляд, много недостатков. Он сушит кожу и ускоряет старение кожи. Да и в целом солярий противоестественен. Зато для тех кто быстро сгорает он может являться отличным решением для того чтобы подготовить кожу к солнцу. Ведь обгорание на солнце значительно хуже небольшой ультрафиолетовой дозы в солярии.

Например, вы едите на море всего на неделю и ваша кожа быстро сгорает на солнце. Там, за такой коротких срок вы не успеет подготовить кожу. Даже, если будете мазаться, где-нибудь да забудете помазаться или вовремя не покроете свою кожу новым слоем и сгорите. А солярий позволяет принять преждевременные меры, чтобы это предотвратить.

Солярий перед поездкой на море, нужно ли посещать, солярий и риск рака кожи

Правила посещения солярия перед поездкой на море

За 2 недели до отдыха идём в солярий. Первый сеанс на 3 минуты. Через один-два дня второй сеанс, увеличиваем до 4 минут. Затем через столько же дней ещё один сеанс, время увеличиваем до 5 минут. И снова повторяем процедуру по 5 минут загара через день-два. И так до начала отпуска. Этого вполне хватит, чтобы подготовить кожу.

После приезда на отдых, перед выходом на солнце мажемся кремом от загара. И идём загорать на солнышко. Загорать нужно строго до 10 утра и позже 4 вечера. Не лежать в первые дни по часу.

В первый день загораем полчаса, часто переворачиваясь. Во второй и последующие дни можно довести до часу. Так или иначе вы всё равно в течении дня будете попадать под лучи солнца и доберете необходимое количество ультрафиолетовых лучей для того чтобы появился загар.

Под конец отдыха можно будет уменьшить силу мази SPF от загара на солнце. Или вовсе отказаться от крема. Однако загорать и находится под солнцем после 10.00 и до 16.00 всё равно не рекомендуется. И если вы попадаете под солнце в эти промежутки времени, накидывайте хотя бы на плечи какую-нибудь материю, чтобы защититься.

Если руководствоваться этими простыми советами то можно получить отличный загар, даже если ваша кожа сгорает на солнце. За исключением самое белой кожи, говорят она вообще не загорает, но тут вы уже сами для себя можете поэкспериментировать с ещё более щадящими режимами и определить так ли справедливо это для вас или нет.

И никогда не слушайте окружающих, которые могут комментировать вашу осторожность. Если человек легко загорает на солнце и не сгорает, ему вас не понять. А страдать потом придётся вам.

Источник: https://www.obletim.ru/sunburn/

Можно ли заболеть раком из-за солярия

Наш загар — это защитная реакция, которая появляется в ответ на действие ультрафиолета. Ультрафиолетовые лучи существуют трёх типов. УФ-С лучи задерживает атмосфера, поэтому для нас опасны УФ-А и УФ-В лучи, которые вызывают ожоги, ускоряют старение кожи и повышают риск заболеть раком .

В солярии используют то же ультрафиолетовое излучение, причём интенсивное: некоторые лампы настолько сильные, что излучения от них больше, чем от полуденного солнца.

А раз избыток солнца определённо повышает риск заболеть раком кожи, с солярием точно та же история: искусственный загар провоцирует и меланому, и другие виды рака кожи . И это ещё не все неприятности: от УФ-лучей быстрее стареет кожа, страдают глаза и снижается иммунитет. Не зря врачи рекомендуют защищать кожу кремами с УФ-фильтрами даже зимой.

Конечно, пара сеансов в солярии не доведут до больничной койки. У кого-то предрасположенность к болезням больше, у кого-то — меньше. Вы попадаете в особую группу риска при следующих условиях.

  • У вас светлая кожа, склонная к солнечным ожогам: частые ожоги опасны для здоровья кожи .
  • Вы часто ходите в солярий и загораете подолгу.
  • В вашей семье кто-то болел раком кожи.
  • Вы принимаете лекарства, которые подавляют иммунную систему, или у вас есть иммунодефицит.
  • У вас много родинок.

Важно знать, что у действия ультрафиолета есть накопительный эффект, а заболевания могут проявиться не сразу после курса загара, а через несколько десятков лет. Например, риск рака кожи выше у молодых людей, которые часто испытывали на себе действие ультрафиолетовых лучей в возрасте до 25 лет, даже если потом они перестали увлекаться загаром .

Как снизить риск, если хочется в солярий

Лучше, конечно, забросить солярии. Загорелая кожа — это красиво, а вот меланома — нет. Но если вы стремитесь к тёмному цвету кожи, то хотя бы соблюдайте несколько правил .

  • Всегда защищайте глаза, когда вы в солярии.
  • Не проводите сеансы с лампами, включёнными на полную мощность.
  • Не загорайте дольше 10 минут за один раз.
  • Не посещайте солярий чаще чем один раз в две-три недели.

Нам необходимо солнце, в том числе и для выработки витамина D, но для этого достаточно обычных прогулок в тени деревьев летом и сбалансированного питания зимой. А загар до коричневого оттенка, полученный на пляже или в солярии, — это прямой вред здоровью.

Источник: https://Lifehacker.ru/tanning/

Немного солнца в холодной стране

{backbutton}

Мы становимся раздражительными или, наоборот, унылыми, заболеваем модным европейским гриппом и традиционным тутошним ОРЗ, а цвет нашей кожи ближе к весне начинает напоминать некоторые особо ядовитые грибы. Выхода из этой ситуации существует только два: пара недель отпуска на островах Карибского моря (варианты: на Мальдивах, Сейшелах и т. д.

) или… несколько сеансов в солярии. Первый, несомненно, предпочтительнее, особенно при наличии лишних двух-трех тысяч долларов. Последняя фраза в условиях нашего недоразвитого капитализма звучит форменным издевательством, посему поговорим о солярии. К тому же, загар в солярии обойдется вам примерно в 30-100 раз дешевле загара сейшельского.

Итак, вы впервые собрались посетить солярий. Наверняка у вас сразу же возникает огромное количество вопросов. Попытаемся ответить на наиболее популярные из них.

Зачем вообще нужен солярий?Вы ошибаетесь, если думаете, что лишь для того, чтобы знакомые интересовались тем, где вы провели отпуск, а белая кофточка выгодно подчеркивала бронзовый оттенок вашей кожи. Дело в том, что недостаток ультрафиолетовых лучей опасен для живого организма (прочем так же, как и их избыток).

Медицина давно установила, что недостаток ультрафиолетового излучения (синдром «светового голодания») ухудшает самочувствие, работоспособность, вызывает детский рахит, резко снижает активность защитных систем организма. А поскольку солнца нам с вами явно не хватает, солярий может хотя бы частично это компенсировать.

Вот лишь несколько веских причин полюбить солярий:

    Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление мышц и костей и за заживление ран. Кальций укрепляет мышцы и кости. Улучшается и быстрота реакции.

Как показали исследования, спортсмены, регулярно принимающие ультрафиолетовое облучение, травмируются реже, чем те, кто боится солнца.    Ультрафиолет снижает риск раковых заболеваний (кроме кожных форм). Например, опухолевые клетки рака груди имеют рецепторы витамина D, который препятствует их росту.

    УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме — дыхания, обмена веществ, кровообращения и эндокринную деятельность.

    Доказано, что под действием УФ- лучей существенно увеличивается содержание антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма к инфекционным и вирусным заболеваниям.

    Несомненную пользу приносят УФ-лучи и при лечении различных кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, угревая сыпь и многие другие. Главное здесь — не заниматься самолечением и не посещать солярий без предварительной консультации врача.    Загар в солярии прекрасно подготавливает бледную после зимы кожу к активному летнему солнцу.

 Особенно рекомендуется несколько сеансов в солярии перед поездкой к морю.

    Загар в солярии считается менее вредным для кожи, чем естественный.

Во-первых, «искусственное солнце» не содержит УФ-лучей типа В, а значит не вызывает ожоги кожи, а, во-вторых, 20-минутный сеанс в солярии по своему эффекту равен нескольким часам на пляже.

    Наконец, косвенно, через гормональные железы УФ-лучи влияют и на наше душевное равновесие, борются со стрессами, улучшают настроение и вселяют в нас желание любить.

Различие между загаром в солярии и природным загаромМежду загаром в солярии и природным загаром нет различия. Процесс пигментации развивается совершенно одинаково.

Не имеет значения, загораете ли вы на пляже или в солярии, в обоих случаях результатом будет естественный процесс загорания.

Загар, полученный в солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе.

Что лучше, солнце или солярий?Интенсивность солнечных лучей сильно отличается в зависимости от времени суток, сезона, погодных условий и географии.

В отличие от естественных солнечных ванн, излучение солярия можно контролировать в зависимости от индивидуальных свойств кожи. Если разумно подходить к дозировке сеансов, можно полностью исключить риск солнечных ожогов.

Читайте также:  Антифосфолипидный синдром, причины возникновения у беременных, лечение

Дополнительным преимуществом искусственного загара является тот факт, что посещение солярия легко вписывается в напряженный режим дня городских жителей.

Соотношение и мощность лучей UV-А и UV-B в атмосфере обычно колеблется и зависит от множества факторов: времени дня и года, степени загрязнения воздуха, географической широты и интенсивности отражения света (вода, снег и т.д.). Ультрафиолетовые лампы, используемые в солярии, обеспечивают сбалансированную комбинацию лучей UV-А и UV-B и полностью исключают наличие гамма-лучей (UV-C), действующих губительно на клетки организма.

Существуют ли, какие либо ограничения для загара?Детям до 15 лет рекомендуется соблюдать особую осторожность при загорании в солярии. Пожилые люди получают пользу от приема солнечных ванн и у них часто проходят мышечные боли и ревматические явления. Важно лишь правильно определить режим загорания с учетом всех физиологических и возрастных особенностей.

Чувствительность кожи к «сгоранию» сильно возрастает после эпиляции.Во время беременности у женщин вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект (хлоазма), поэтому беременные женщины крайне чувствительны к ультрафиолету и им не рекомендован загар в солярии.

Время загара в солярииРекомендуется загорать в солярии не больше двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8-10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день. Продолжительность загара в солярии зависит от типа кожи и технических характеристик солярия (мощность, количество ламп).

Солярий и прыщиТем, кто страдает от легкой формы прыщей на коже, солярий обычно помогает. Кожа немного подсыхает и ультрафиолет оказывает дезинфицирующее и оздоровительное влияние на кожу. Однако, в некоторых случаях сильного кожного воспаления сальных желез солнечное облучение может оказать обратный эффект: кожная сыпь реагирует на свет и ухудшается.

Если появились сомнения, всегда обращайтесь к своему врачу.

Не поблекнет ли татуировка в солярии?В солярии татуировки лучше всего прикрывать, так как некоторые чернила, в частности, зеленные и красные, могут поблекнуть или вызвать аллергическую реакцию.

Загар в солярии во время беременностиВо время беременности у женщин вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект (хлоазма). Поэтому некоторые беременные женщины реагируют на ультрофиолетовое свечение не так, как обычно. При повышенной чувствительности необходимо внимательно следить за кожей. Ультрафиолет солярия не опасен для плода.

Применение специальных косметических средств для загара в солярииПерсональная программа сеансов загорания в солярии основана на индивидуальном типе кожи и при этом всегда предусматривается, что на кожу не нанесены мази или кремы.

Средства защиты от солнечного ожога, мази и кремы для загара разлаживают вашу программу загорания, что делает её не надежной. Это не относится к кремам, специально разработанным для использования в соляриях. Те, у кого кожа отличается сухостью, часто предпочитают использовать гидрирующий крем до и после принятия солнечной ванны.

Мы советуем тем, кто пользуется соляриями, не делать макияж и не пользоваться косметикой во время загорания в солярии.

Когда лучше принимать душ, до или после солярия?Поскольку мыло влияет на естественную жирность кожи, рекомендуется не принимать душ или ванну с использованием мыла непосредственно до сеанса в солярии. Кроме того, прежде, чем ложиться в солярий, вам следует полностью обсохнуть.После загорания никаких ограничений на принятие душа нет — красивый загар останется на своем месте.

Использование солярия при варикозном расширении венВ принципе любой человек с варикозным расширением вен может наслаждаться солнечной ванной, при условии, что нога слегка приподнята, например, покоится на подставке.

Однако, те, кто проходит лечение от варикозного расширения вен, должны рационально подходить к загару в солярии.Наконец, всегда тщательно следуйте инструкциям и загорайте по своей индивидуальной программе.

Соблюдайте интервалы времени естественного процесса загорания и отдыха после первого сеанса в солярии.

Солярий и лекарстваПри загорании, как и при лечении лекарствами, важна мера. Нельзя бросаться в крайности. Прекрасно известно, как благотворно влияют ультрафиолетовые лучи солнца на здоровье человека.

Несомненно, что именно они помогает излечиться и от некоторых заболеваний.Если вы решили приобрести солярий или воспользоваться услугами салона, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сделать это следует по многим причинам.

    Во-первых, медицинские эксперты выделяют в нашей климатической зоне четыре основных типов кожи, каждый из которых по-разному реагирует на солнечные лучи и требует своей методики загорания.

    Во-вторых, при некоторых заболеваниях загорание противопоказано.

    В-третьих, существует ряд лекарств, прием которых нельзя сочетать с загоранием — это в частности такие лекарственные препараты, которые содержат вещества с фототоксическим эффектом (например, тетрациклин).

Как загорать в солярииПродолжительность сеанса составляет от нескольких минут до получаса. Рекомендуется загорать не больше двух раз в год по 15-20 сеансов. Обычно средний цикл составляет 8 — 10 последовательных сеансов с интервалом в 1 день.

Эти цифры весьма приблизительны и зависят от типа солярия, состояния кожи человека и ряда других факторов.

Перед сеансом загара кожу рекомендуется очистить, так как духи и декоративная косметика (не предназначенная специально для загара) могут содержать вещества, которые создают проблемы при загорании и портят акриловые стекла соляриев. Рекомендуется пользоваться специальной косметикой для загара в солярии.

Она максимально очищена, изготовлена из натуральных компонентов, предотвращает пересыхание кожи, и придает загару красивый оттенок. Кожа век — недостаточная защита от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать ожоги сетчатки, катаракту и ночную слепоту.

Загорая в солярии, нужно использовать специальные очки, которые защищают только веки и не создают затененных участков кожи на лице.Промежуток между лампами UV и телом может быть 30 см.

Кожа на теле человека имеет разную толщину и в связи с этим неодинаково реагирует на ультрафиолетовое излучение (например: область груди — особенно чувствительна).При выявлении зон повышенной чувствительности на ультрафиолетовое излучение рекомендуется быть предельно осторожным.В этих случаях можно уменьшить продолжительность сеансов загара или прикрыть участок тела после истечения половины установленного времени. Если, несмотря на предосторожности появляются симптомы ожога, следует сделать по меньшей мере два дневных перерыва.

Как сохранить загар после летнего отпуска?Вам следует пользоваться солярием один или два раза в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы сохранить Ваш загар на весь год, и, кроме того, позволит Вам не обгореть во время следующего отпуска.

Основным преимуществом солярия перед солнцем является точная дозировка дозы ультрафиолета. Находясь на солнце, вы никогда не знаете, сколько ультрафиолета получила ваша кожа. Потому так часто и возникают ожоги кожи, которые многие считают стадией обыкновенного загара.

К тому же точная дозировка снижает риск возникновения рака кожи и меланомы.В отличие от солнца, где присутствуют все виды лучей, в том числе и С, хоть и в небольших количествах, лампы солярия излучают только А и В лучи.

При этом можно регулировать их действие, тем самым, достигая необходимого результата. Так, с помощью воздействия только А лучей можно получить быстрый и легкий загар, а помощью В лучей можно получить долговременный эффект.

Комбинируя воздействие, можно достичь оптимального для каждого человека результата.И, конечно же, только с помощью солярия можно быть загорелым круглый год.

Источник: http://www.macheri.ru/stati/nemnogo-solntsa-v-kholodnoj-strane.html

Красота или рак кожи? 7 вещей о загаре и солярии, которые нужно знать

Репутация у солнечных ванн и солярия в обществе неоднозначная. Одни не загорают даже во время отпуска на море, опасаясь рака кожи и преждевременного старения. Другие – регулярно посещают солярии, полагая, что это помогает выглядеть молодо. Кто прав, а кто ошибается? Anews приводит ответы на популярные вопросы о загаре и солярии.

1. Регулярные солнечные ванны приводят к онкологическим заболеваниям?

Строго говоря, естественный загар и солярий являются одними из главных факторов возникновения рака кожи.

Согласно статистике ВОЗ, длительное пребывание под палящим солнцем играет ключевую роль в развитии рака кожи.

Так получается, потому что ультрафиолетовое излучение может либо напрямую разрушать ДНК, либо вступать во взаимодействие с молекулами в клетках кожи, делая часть из них канцерогенами.

Однако стоит учитывать, что в зоне риска находятся лишь те, кто злоупотребляет солнечными ваннами. Если точнее – шанс заполучить серьезное заболевание, например, меланому, выше у тех, кто проводит на пляже за один раз более 3-4 часов. Использование солнцезащитных кремов и зонтиков ситуацию при этом не меняют.

2. Солярий безопаснее естественного солнца?

Это не так. В общем и целом, загар в солярии гораздо опасней своего естественного коллеги.

«Солнце ‒ это, в том числе, ультрафиолетовые лучи типа Б. Они задерживаются в поверхностном слое эпидермиса, не вызывая отдаленных последствий. То есть опасны они только тогда, когда происходит солнечный ожог.

Солярий в этом смысле представляет более серьезную угрозу: 93-96% ультрафиолета в солярии ‒ лучи типа А.

Они проникают глубоко в дерму и провоцируют загар, но именно этот тип лучей вызывает поломку ДНК и появление мутантных генов», — объясняет дерматоонколог Сергей Шустов.

3. Загар приводит к преждевременному старению кожи?

Все зависит от времени пребывания на солнце и использования защитных средств. Если превышать допустимую норму по времени или, например, загорать в пиковые часы, кожа будет страдать от обезвоживания, а впоследствии – от появления мелких морщин.

«Женщин пугают гораздо больше морщины после поездки в жаркие страны – парадокс. Хочу напомнить: фотоповреждение кожи приводит к воспалению, а следствием хронического воспаления становится ускоренное старение», — говорит преподаватель кафедры пластической хирургии, косметологии и клеточных технологий РНИМУ им. Н.И. Пирогова Екатерина Чайковская.

4. Людям с родинками нельзя загорать?

Отчасти это действительно так. Однако речь идет не обо всех обладателях родинок, а лишь о тех, у кого их больше 50. Такое количество у врачей принято считать множественным.

«Множественные невусы (родинки) являются прямым противопоказанием для пребывания на солнце и посещения солярия. Множественные считается более 50. Поэтому не могу рекомендовать таким людям пребывать на открытом солнце.

В крайнем случае, надо использовать фотозащитные средства с SPF 50+… Крупные невусы лучше заклеить», — объясняет завотделением физиотерапии и аппаратной терапевтической косметологии Московского научно-практического центра дерматовенерологии и косметологии Лариса Круглова.

5. Вечером загорать безопасно?

Безусловно, принимать солнечные ванны ближе к вечеру (после 16.00), когда солнце уже не такое сильное, гораздо менее опасно. Более того, делать это можно и утром – до 10.00-11.00. Правда, как в первом, так и во втором случае необходимо не забывать о мерах предосторожности.

«Несмотря на то, что это достаточно безопасные лучи, необходимо использовать фотозащиту», — напоминает Лариса Круглова.

В качестве средств защиты врач рекомендует в первые дни использовать крема с фотозащитой SPF не менее 20, а в последующие – от 8 до 15.

6. Ожог кожи – это когда волдыри?

Не совсем. Считается, что человек получил ожог кожи, если на второй день после первого принятия солнечных ванн появились покраснения.

Это означает, что средства защиты (крем или лосьон) были подобраны неправильно, а также, что было превышено максимально допустимое время пребывания под лучами.

Такого рода ожог, по словам врача-онколога с кафедры онкологии Южно-Уральского медицинского университета Ильяса Ахметова, в будущем может привести к образованию новых невусов.

Читайте также:  Мутное зрение после коррекции – в чем причина?

7. Загар не несет в себе пользы для здоровья?

С одной стороны, загар – это защитная реакция кожи на ультрафиолетовое облучение. То есть клетки кожи, чтобы защититься, принимаются редуцировать меланин, в итоге получается загар. Однако с другой стороны, в умеренных дозах солнечные ванны способствуют синтезу витамина D, задействованного в огромном количестве процессов в организме.

«На солнце быстрее проходят многие кожные заболевания. Но! Избыток ультрафиолета опасен, при чрезмерном облучении иммунитет кожи подавляется, в клетках возникают опасные мутации.

Доказано, что меланома и немеланомные раки кожи связаны с чрезмерным воздействием ультрафиолета», — говорит преподаватель кафедры пластической хирургии, косметологии и клеточных технологий РНИМУ им. Н.И.

Пирогова Екатерина Чайковская.

Что нужно помнить, отправляясь на пляж или в солярий

  • — Избегать солнечных лучей с 10 утра до 16 часов.
  • — Не проводить под солнцем больше 3-4 часов.
  • — Использовать солнцезащитный крем, подходящий по типу кожи, обновляя его каждый час пребывания на солнце.
  • — Заклеивать крупные родинки.
  • — Перед первой поездкой на пляж или походом в солярий получить консультацию и осмотр дерматолога.
  • Смотрите дальше: Отбелить зубы и улучшить зрение. Риски популярных процедур и как их избежать

Источник: https://www.anews.com/p/70206163-krasota-ili-rak-kozhi-7-veshhej-o-zagare-i-solyarii-kotorye-nuzhno-znat/

Стоит ли посещать солярий перед морем

Решая, идти ли в солярий перед морем, важно понять свой тип эпидермиса. Если кожа очень светлая, то есть первый тип, сразу же становится красной на солнце, то искусственный загар не поможет. Можно получить такой же ожог и в солярии.

Если кожа принадлежит ко второму типу (светлоевропейскому), то предварительный загар не обеспечит защиту от солнца. Необходимо все равно пользоваться средствами с высоким SPF фильтром, то есть 30+, выходить на пляж в безопасное время – утром до 12 и вечером после 17.

Обладателям других типов предварительный поход в солярий будет полезен.

Эксперты считают, что легкий загар благоприятно влияет на организм, а именно:

  • Вырабатывается иммунитет, кожа проходит небольшую акклиматизацию. Приспособиться и адаптироваться к новым условиям на отдыхе будет проще и быстрее.
  • Ультрафиолет разогревает кровь, усиливает циркуляцию. Повышается бодрость, клетки получают больше кислорода, питательных веществ. Так ускоряется метаболизм. Загар положительно сказывается на состоянии кожи, помогает в борьбе с угрями.
  • Начинает вырабатываться усиленно меланин. Образуется защитный слой, который предотвращает вредное воздействие ультрафиолета.
  • Легкий загар в солярии перед морем предотвратит появление слишком темного цвета кожи на пляже. Пигменты меланина защищают дерму, поэтому естественный оттенок не сильно берется.
  • Легкий золотистый оттенок поможет выглядеть стройнее, скроет некоторые недостатки, такие как стрии, шрамы, следы от акне.

Но это не означает, что можно пренебрегать солнцезащитными средствами. Даже для уже подготовленной кожи нужны кремы с высоким SPF, соблюдение правил безопасности под палящими лучами.

Загорать в солярии нужно в соответствии в фототипом кожи. Также важно учитывать, был ли опыт посещения раньше.

Поэтому начинать сеансы следует постепенно: первый раз загорать стоит не более 2-3 минут, следующие можно увеличить до 5-7 минут. Но находиться в солярии более 10 минут вредно и опасно.

Есть риск не только получить ожог, но и спровоцировать  развитие серьезных заболеваний.

Чтобы получить легкий загар перед поездкой на море, в среднем будет достаточно сделать пять процедур. Если кожа смуглая, то будет достаточно и трех процедур. Если светлый фототип, то стоит позагорать подольше.

Важно помнить, что минимальный перерыв между сеансами должен составлять 48 часов. Пары раз в неделю будет более чем достаточно, а готовиться к отпуску нужно за 2-3 недели.

Правила посещения солярия перед морем:

  • Перед солярием нельзя мыться за 3-4 часа, особенно сульфатными гелями для душа. Нужно удалять косметику и парфюм.
  • Обязательно наносить специальный защитный крем по типу кожи.
  • Соблюдать временные рамки загара в солярии, не превышать разовый сеанс.
  • Использовать специальные очки, стикини для груди. Желательно надевать шапочку.
  • Прекратить прием лекарств, которые повышают чувствительность к ультрафиолету.
  • После солярия не стоит принимать душ, особенно, если использовались средства с бронзаторами. Но можно отдохнуть, выпить сок с витаминами.

Не рекомендуется делать эпиляцию и скрабирование, пилинги менее чем за пару дней до солярия. Женщинам во время месячных стоит воздержаться от искусственного загара.

Читайте подробнее в нашей статье о солярии перед морем.

Стоит ли ходить в солярий перед морем

Некоторые люди считают, что появляться на пляже с белой кожей нехорошо. С одной стороны, это не смотрится органично, сразу заметно, то человек только начал отдыхать. С другой стороны, легкий загар, полученный заранее, поможет защитить кожу от ожогов. Поэтому перед морем считается, необходимым сходить в солярий. Но мнение экспертов на этот счет расходится.

Прежде всего, стоит определиться с фототипом своей кожи. Люди делятся на:

  • Первый тип или скандинавский (кельтский). Он характеризуется очень светлой кожей, немного розоватым под тоном. Загар не прилипает. Дерма воспаляется и обгорает при любых условиях, даже если находиться на солнце буквально пять минут.
  • Второй или светлый европейский. Загар также тяжело ложиться. Но если проводить под ультрафиолетом минимальное время в безопасные часы, то с трудом, но не большого оттенка добиться можно. Но кожа сгорает также очень быстро.
  • Третий или среднеевропейский. Кожа светлая, но без веснушек, темно-русые волосы, карие глаза. Загар получается ровный и красивый, но при длительном нахождении под солнцем можно получить ожог.
  • Четвертый тип или среднеземноморский. Люди легко загорают. У них темные волосы и глаза, кожа вырабатывает достаточно меланина, имеет оливковый подтон. Загар прилипает и держится долго. Ожог получается довольно редко.
  • Пятый или азиатский. Кожа и волосы довольно темные. Загар малозаметен на теле.

Есть также африканский, но такой тип кожи не загорает и не получает ожогов.

Знать свою классификацию необходимо для того, чтобы понять стоит ли идти в солярий перед поездкой на море. Если кожа очень светлая, сразу же становится красной на солнце, то искусственный загара не поможет. Можно получить такой же ожог в солярии.

Если кожа принадлежит ко второму типу, то предварительный загар не обеспечит защиту от солнца. Необходимо все равно пользоваться средствами с высоким SPF фильтром, то есть 30+. А также выходить на пляж в безопасное для загара время: утром до 12 и вечером после 17. Но зато дерма будет слегка подготовлена, и естественный загар не станет сильным стрессом для нее.

Обладателям других типов предварительный поход в солярий будет полезен. Эксперты считают, что легкий загар благоприятно влияет на организм:

  • Вырабатывается иммунитет, и кожа проходит небольшую акклиматизацию. Приспособиться и адаптироваться к новым условиям на отдыхе будет проще и быстрее. Снижается риск простудиться.
  • Ультрафиолет разогревает кровь, усиливает циркуляцию. Повышается бодрость, клетки получают больше кислорода, питательных веществ. Так ускоряется метаболизм. Загар положительно сказывается на состоянии кожа. Поэтому иногда солярий прописывают для борьбы с угрями.
  • Кожа начинает вырабатывать усиленно меланин. Образуется защитный слой, который предотвращает вредное воздействие ультрафиолета.
  • Более того, легкий загар в солярии перед морем предотвратит появление слишком темного цвета кожи на пляже. Пигменты меланина защищают дерму, поэтому естественный оттенок не сильно берется. Это подойдет тем, что не хочет превратиться в «гриль» на отдыхе.

Однако это не означает, что можно пренебрегать солнцезащитными средствами. Даже после загара в солярии на пляже нужно пользоваться кремами с высоким SPF, не перебарщивать с пребыванием под УФ лучами и выходить только в безопасные часы.

Кроме того, легкий золотистый оттенок кожи поможет выглядеть стройнее, скроет некоторые недостатки, такие как стрии, шрамы, следы от акне.

Рекомендуем прочитать статью о том, можно ли загореть с солнцезащитным кремом. Из нее вы узнаете, можно ли загореть с солнцезащитным кремом, как влияют на загар различные SPF, возможном вреде для кожи, если намазаться кремом, можно ли намазать детей.

А здесь подробнее о средствах для красивого загара.

Сколько раз посещать перед поездкой 

Прежде, чем начинать сеансы искусственного загара, стоит проконсультироваться с врачом. Он даст рекомендации, нужно ли ходить в солярий перед морем. Но по мнению специалистов, хуже от это не станет.

Загорать в солярии нужно в соответствии в фототипом кожи. Также важно учитывать, был опыт посещения раньше. Поэтому начинать сеансы следует постепенно.

Первый раз загорать стоит не более 2-3 минут. Кожа должна привыкнуть или адаптироваться. Если фототип позволяет, то следующие сеансы можно увеличить до 5-7 минут. Но находиться в солярии более 10 минут вредно и опасно. Есть риск не только получить ожог, но и развитие серьезных заболеваний.

Чтобы получить легкий загар перед поездкой на море, то в среднем будет достаточно сделать пять процедур. Но сколько точно раз нужно сходить солярий перед морем в конкретном случае, зависит от индивидуальных особенностей. Если загар прилипает быстро, кожа смуглая, то будет достаточно и трех процедур. Если светлый фототип, то стоит позагорать подольше.

Важно помнить, что часто ходить часто в солярий нельзя. Минимальный перерыв между сеансами должен составлять 48 часов. Поэтому пары раз в неделю будет более, чем достаточно. Так что готовиться к отпуску нужно за 2-3 недели.

Таким образом, стоит ли ходить в солярий перед отдыхом на море, зависит от личного желания и чувства прекрасного. Но острой необходимости в этом нет. Если человеку нравится загар, то можно получить легкий оттенок заранее. Но и белая кожа все больше становится популярной.

Правила посещения солярия перед морем

Несмотря на короткие сроки, посещение солярий должно проходить по правилам. Она заключаются в следующем:

  • Перед солярием нельзя мыться за 3-4 часа, особенно сульфатными гелями для душа. Нужно удалять косметику и парфюм.
  • Обязательно нужно наносить специальный защитный крем по типу кожи. Намазывать его нужно даже на лицо.
  • Соблюдать временные рамки загар в солярии, не превышать разовый сеанс.
  • Использовать специальные очки, стикини для груди. Желательно надевать шапочку, чтобы защитить волосы.

Что необходимо в солярии

  • Прекратить прием лекарств, которые повышают чувствительность к ультрафиолету. Можно получить ожог и пигментные пятна.
  • После солярия не стоит принимать душ, особенно, если использовались средства с бронзаторами. Но можно отдохнуть, выпить сок с витаминами.

Также не рекомендуется делать эпиляцию и скрабирование, пилинги менее, чем за пару дней до солярия. Женщинам во время месячных стоит воздержаться от искусственного загара.

Рекомендуем прочитать статью о том, до скольки можно загорать. Из нее вы узнаете, до скольки можно загорать утром, после которого часа можно загорать вечером, правилах для первого выхода на солнце, а также загара для детей и беременных.

А здесь подробнее о том, можно ли загореть через облака.

Эксперты сходятся во мнении, что ходить в солярий перед морем не обязательно. Все зависит от личных предпочтений. Но он не навредит. Легкий загар может принести пользу, если получать его с умом.

Источник: https://zagoraem.online/solyarij-pered-morem/

Ссылка на основную публикацию