Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Бытует мнение, что холестерин – это вредное соединение, которое может расшатать здоровье сердечно-сосудистой системы, вплоть до самых тяжелых осложнений – атеросклероза, инфарктов и инсультов.

Действительно, при нарушенном липидном обмене, когда показатели холестерина значительно превышают нормальные, такие последствия возможны.

Зная об этом, каждый человек задается вопросом, высокий уровень – это сколько?

Подробно рассмотрим, какая норма холестерина в крови по возрасту и полу считается безопасной. Приведем официальные таблицы значений от сертифицированных лабораторий.

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Почему нужно следить за уровнем холестерина

В норме, холестерол – это не просто составная часть метаболизма, а жизненно необходимое вещество. По своей структуре, он является сложным жироподобным спиртом. Порядка 20% общего количества холестерина – экзогенного происхождения, то есть поступающего в организм с пищей. Остальной, эндогенный, синтезируется внутренними органами, в первую очередь – печенью и кишечником.

Холестерин принимает участие почти во всех процессах биосинтеза стероидных и половых гормонов, поскольку является для них субстратом. Кроме того, он является строительным материалом для клеточных стенок и мембран, участвует в трансформации витамина Д.

Сам по себе, холестерин – неподвижное соединение, поэтому для того, чтобы транспортироваться в органы и клетки-мишени, он связывается с «белками-переносчиками». Полученный молекулярный конгломерат называется липопротеидом.

Они бывают трех видов – ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП (высокой, низкой и очень низкой плотности соответственно).

У здорового взрослого человека должны быть все эти фракции, но в пределах конкретных норм и определенной пропорцией между друг другом.

Липопротеиды низкой плотности, условно принято именовать «плохим» холестеролом, а ЛПВП – «хорошим». Связано это с особенностью их свойств. Жиры низкой плотности легче, мельче и обладают способностью прилипать друг к другу и к стенкам артерий.

Таким образом, когда возрастает их содержание в крови, они начинают оседать между волокнами эндотелия, вызываю в нем воспалительные процессы. Впоследствии, в таких очагах формируются атеросклеротические бляшки.

Свою роль ЛПНП играют и в процессе тромбообразования, ведь они склеиваются не только друг с другом, но и с другими крупными клетками крови.

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактикаИзбыточный холестерин может откладываться в сосудах

Этот механизм лежит в основе такого заболевания, как атеросклероз сосудов. Процесс повышения концентрации вредного холестерина не отображается внешне, то есть на первых этапах болезнь протекает без симптомов или каких-либо клинических признаков. На начальной стадии, распознать нарушение липидного баланса можно только в биохимическом анализе крови из вены.

Чем раньше будет диагностировано изменение нормальных значений холестерина, тем легче и быстрее получится вылечиться.

Зачастую если сдвиги липидограммы выявлены вовремя и еще не проявили себя жалобами, то проблему можно решить простой корректировкой питания.

В противном случае, если ситуация запущенная и выявлена очень поздно, то прогноз на выздоровление не такой радужный – назначается медикаментозная терапия, а в некоторых случаях и хирургическое лечение.

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

 Липидограмма (липидный профиль, спектр) – что это за анализ?

Сводная таблица норм холестерина в крови у женщин и мужчин

Какие показания холестерина считаются нормой у здорового человека? Конкретной универсальной цифры не существует. На нее влияет множество факторов, основные из которых пол и возраст. Именно опираясь на эти два параметра, докторами составлена таблица по возрасту с показателями уровня общего холестерина в норме.

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Приведенные цифры нормального уровня липидных соединений являются очень усредненными и могут отличаться индивидуально у каждого человека. Связано это с тем, что на норму холестерина влияют такие факторы, как характер питания, образ жизни, уровень физической активности, наличие вредных привычек, генетически детерминированные состояния и т. д.

Особенно опасным, в плане риска атеросклероза, является возраст после 35–40 лет. В этот период происходят гормональные перестройки организма и первые ощутимые изменения в липидограмме. К примеру, в 35 лет 6,58 единиц — это верхняя граница нормы, а в 40 лет, допустимым уровнем для мужчин общего холестерина уже считается до 6,99 ммоль/л.

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Чем старше человек становится, тем больше у него появляется сопутствующих заболеваний и тем ниже становится реактивность организма. Все это добавляет дополнительный риск осложнений при липидных нарушениях.

Сахарный диабет, стенокардия, ИБС – у пожилых людей эти диагнозы встречаются довольно часто. Для них границы нормы холестерина должны быть ниже, так как компенсаторные функции сосудистой системы снижены.

Таким образом, целевой уровень при ИБС, инсультов или инфарктов в анамнезе, составляет на 2,5 ммоль/л ниже верхней границы нормы для каждого возраста соответственно.

В 50 лет отмечаются заметные изменения нормы холестерина у женщин. Связанно это со снижением синтеза гормонов, изменением их фона и снижением потребности в холестерине эндокринной системы. У мужчин после 55, а чаще – после 60 лет, показатели нормы становятся стабильными и имеют тенденцию с возрастом плавно снижаться.

При лабораторной расшифровке у взрослых, необходимо обращать внимание не только на нормы общего холестерола. Не менее важным являются значения триглицеридов, плохого и хорошего холестерина (ЛПНП и ЛПВП соответственно), коэффициента атерогенности.

Какой самый высокий холестерин может быть у человека

Согласно исследованиям, высокий холестерол – это индивидуальное понятие, поэтому нельзя сказать, какие его цифры считаются максимальными или минимальными. Показатели холестерина от 5,2 до 6,19 ммоль/л принято считать повышенными умеренно.

При таких цифрах нужно обратить внимание на другие пункты липидограммы, в особенности на ЛПНП.

Если количество общего холестерина, согласно анализу, выше 6,2 ммлоль/л, то такое состояние считается опасным для здоровья с высоким риском развития атеросклероза.

 Общий холестерин больше 12 ммоль/л — на сколько это критично для жизни и что делать?

Нормы холестерола и коэффициент атерогенности

Холестерин в крови содержится в норме только в связанном виде в разных его фракциях. Эти соединения не только должны быть в определенных диапазонах нормы, но и быть в правильном соотношении между собой. Например, такой параметр в анализе, как коэффициент атерогенности, указывает на соотношении хорошего, полезного холестерола ЛПВП к показателю общего холестерина.

Коэффициент атерогенности может наиболее точно отобразить, в каком состоянии находится жировой обмен. На него обращают внимание как на индикатор гиполипидемической терапии. Для его расчета необходимо от значений общего холестерина, отнять значение полезного холестерола и полученную разницу разделить на ЛПВП.

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Допустимый уровень коэффициента атерогенности соответствует определенному возрастному диапазону.

  • 2,0–2, 8. Такие цифры должны быть у людей в возрасте до 30 лет.
  • 3,0–3,5. Эти значения являются целевым уровнем нормы у людей старше 30, у которых нет ни лабораторных, ни клинических признаков атеросклеротического процесса.
  • Выше 4. Этот показатель считается высоким. Он свойственен пациентом с диагнозом ишемической болезни сердца.

Согласно международным критериям, липидный обмен веществ приближен к норме при следующих референсных значениях:

  • общий холестерол – до 5 ммоль/л,
  • триглицериды – до 2,
  • ЛПНП – до 3,
  • ЛПВП – от 1,
  • коэффициент атерогенности – до 3 единиц.

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

➜ Подробнее о индексе атерогенности

Нужно учитывать, что норма холестерола – залог здоровой сосудистой системы. Поэтому нужно приложить максимум усилий, чтобы стабилизировать и улучшить свой липидный профиль.

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

 Как занятия спортом влияют на уровень холестерина?

Сделать это можно с помощью сбалансированной гипохолестериновой диетотерапией. В ней должно быть уменьшено количество животных жиров, преимущественно вареные блюда вместо жаренных, больше свежих овощей и фруктов.

Диета при повышенном холестерине хорошо сочетается с активным стилем жизни, дозированными физическими нагрузками – утренней гимнастикой, пробежками.

Когда холестерин повышен более ощутимо, то для достижения большего эффекта, доктором подбирается необходимая медикаментозная терапия, назначаются препараты из групп статинов или фибратов.

Уровень холестерола в крови – важный индикатор здоровья организма. Когда его значения начинают превышать пределы нормы, возрастает риск развития заболеваний сосудистой системы и сердца – атеросклероза, инсультов и инфарктов.

Первые стадии такого процесса не имеют внешних признаков и распознать их можно только по анализам.

Поэтому очень важно регулярно сдавать профилактические липидограммы и вовремя принимать меры, ведь чем раньше будет начато лечение, тем благоприятнее прогноз на выздоровление.

После получения результатов, следует проконсультироваться с профильным специалистом, который порекомендует необходимые меры и назначит индивидуальную терапию.

Источник: https://holestein.ru/analizy/norma-holesterina-v-krovi

Уровень холестерина в норме

Уровень холестерина в крови — важный показатель состояния обмена липидов в организме, именно по нему делают выводы о степени и глубине поражения сосудов, предполагают риск развития осложнения, выстраивают тактику лечения. Именно поэтому, каждый должен знать, какой должен быть холестерин в крови и сколько липопротеинов является нормой.

«Хороший» и «плохой»

Пациенты часто спрашивают у докторов: «Не навредит ли холестерин 5,5 ммоль/л, указанный в результате биохимического анализа крови?» Большинство людей считает, что абсолютно все липиды вредны для организма, что нужно соблюдать жесткую диету и ограничивать употребление всех продуктов, где есть малейшее упоминание о жирах. И это на самом деле неверно. Жиры выполняют такие незаменимые функции в организме, как теплообмен, обеспечение энергией, синтез клеточной мембраны. Именно поэтому холестерин делится на два типа: «хороший» и «плохой».

Первый тип в необходимых количествах циркулирует в крови, регулирует обменные процессы и не вызывает особых осложнений даже при значениях чуть выше нормы. Сюда можно отнести такой жиробелковый комплекс, как липопротеин высокой плотности.

Читайте также:  Передозировка инсулином, первая помощь, как действовать при гипогликемии

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Кто должен контролировать уровень?

Обычно из-за лени, нехватки времени без наличия каких-либо симптомов люди не обращаются к врачу с профилактическими целями. И зря, так как первые стадии формирования холестериновых бляшек проходят бессимптомно.

Но особенно важно регулярно проверять уровень липопротеинов группам лиц, страдающим от следующих заболеваний:

  1. При гипертонии — состоянии, при котором у человека показатели артериального давления выше нормы.
  2. При заболеваниях печени — циррозе, гепатите.
  3. При стенокардии, ишемии и инфаркте миокарда — заболеваниях, сопровождающихся недостаточным питанием сердечной мышцы.

Следить за биохимическими изменениями необходимо также людям, которые имеют наследственную отягощенность, ведут пассивный образ жизни, курят, употребляют алкоголь, употребляют в большом количестве вредную пищу.

Регулярно контролировать повышенный уровень жиров должны лица пожилого возраста, то есть женщины и мужчины старше пятидесяти — шестидесяти лет.

Определение уровня холестерина

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Величины зависят от возраста и пола пациента. Например, принято считать, что у взрослого мужчины 30-40 лет уровень общего холестерина в норме не должен превышать 5,0 ммоль/литр, его увеличение свидетельствует о гиперлипидемии и возможном течении атеросклеротического процесса. О подобных изменениях также говорит низкий уровень липопротеинов высокой плотности.

Стоит отметить, что во многих источниках триглицериды относятся к второстепенным показателям, хотя это далеко не так. Рост концентрации данного типа жиров может стать поводом для поставки таких диагнозов, как:

  • ишемия миокарда;
  • сахарный диабет;
  • панкреатит;
  • микседема (гипотиреоз);
  • подагра;
  • гепатит;
  • цирроз печени.

Повышение холестерина в организме и триглицеридов также возможно при использовании противозачаточных и гормональных медикаментов, что является побочным действием препаратов.

Биохимическое исследование проводится с утра натощак. Кровь должна быть венозной, поэтому шприц вводится непосредственно в сосуд. Перед сбором крови необходимо оградить себя от физической нагрузки, тяжелой жирной еды.

Норма у мужчин

Каждые пять лет в зависимости от распространенности заболевании и прочих данных статистики показатели холестерина меняются. Кроме того, существует возрастная градация. Вот средний уровень холестерина в норме для мужчины двадцати — сорока лет:

  • холестерин общий — от 3,61 до 5,21 ммоль/литр;
  • липопротеины низкой плотности — от 2,25 до 4,82 ммоль/литр;
  • липопротеины высокой плоскости — от 0,71 до 1,71 ммоль/литр.

Для нормального состава крови холестерин в продуктах не должен превышать трехсот миллиграмм. Для этого необходимо:

  1. Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактикаГотовить из нежирных сортов рыбы, мяса, птицы.
  2. По мере возможности заменять растительным маслом сливочное.
  3. Ограничить употребление острых и жареных блюд, перейти на вареную пищу или приготовленную в духовой печи
  4. Ввести в собственный рацион фрукты, способствующие снижению жиров. К таким относится грейпфрут, ананас.
  5. Употреблять много бобовых, злаковых, которые увеличивают содержание липопротеинов высокой плотности в крови человека.
  6. Избавиться от вредных привычек, так как курение в частности является провоцирующим фактором для начала формирования атеросклеротических бляшек, а алкоголь уничтожает клетки печени, органа, регулирующего обмен липидов.

Холестерин 6 ммоль/л и выше становится серьезным поводом обратиться к врачу.

Нормы у женщин

Какой уровень холестерина считается нормой для лиц женского пола? Показатели холестерина в крови у женщин имеют немного другие границы:

  • холестерин общий — от 2,89 до 7,84 ммоль/литр;
  • липопротеины низкой плотности — от 1,2 до 5,6 ммоль/литр;
  • липопротеины высокой плоскости — от 1,1 до 1,9 ммоль/литр.

При повышении липопротеинов низкой и очень низкой плотности возрастает густота крови, увеличивается риск формирования тромботических масс. Количество выше 7,85 ммоль/литр в течение длительного времени является угрожающим жизни состоянием. Холестерин < 5 ммоль/л считается идеальным показателем.

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

После сорока лет женские половые гормоны (эстрогены) синтезируются в меньшем количестве, а для их продукции нужен холестерин. При остановке данного процесса липиды становятся менее востребованными соединениями, которые свободно находятся в кровотоке, нормальное значение постепенно переступает установленные границы. Далее наступает менопауза, а это прямой путь к гиперхолестеринемии.

Уровень липопротеинов после 50 лет

Какая норма холестерина в крови у пожилых людей? После пятидесяти лет среди представителей обоих полов увеличивается смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы, так как в организме человека происходят уже необратимые изменения органов, а показатели холестерина выше 6,4 ммоль/литр. Среди них наиболее часто встречаются:

  • стенокардия стабильная и нестабильная;
  • инфаркт миокарда;
  • внезапная коронарная смерть;
  • инсульт;
  • гипертоническая болезнь;
  • сердечная недостаточность.

Эти патологии являются результатом отсутствия озабоченности собственным здоровьем, ведь если изменения выявить на ранних сроках, можно продлить собственную жизнь на несколько десятков лет. Для самоконтроля необходимо знать нормы.

Мужчины Женщины
Возраст Норма общего холестерина Липопротеины высокой плотности Липопротеины низкой плотности Норма общего холестерина Липопротеины высокой плотности Липопротеины низкой плотности
51-55 4,08 — 7,16 2,3 — 5,11 0,72 — 1,63 4,21 — 7,81 0,96 — 2,31 2,28 — 5,52
56-60 4,03 — 7,14 2,29 — 5,27 0,72 — 1,84 4,45 — 7,77 0,96 — 2,41 2,32 — 5,44
61-70 4,08 — 7,09 2,55 — 5,45 0,78 — 1,94 4,45 — 7,69 0,96 — 2,51 2,32 — 5,71
71 и более 3,72 — 6,85 2,49 — 5,34 0,78 — 1,94 4,48 — 7,35 0,85 — 2,38 2,49 -5,34

Норма содержания холестерина в крови должна учитываться при диагностике и лечении многих заболеваний старческого возраста.

Норма у детей

Холестерин в норме у ребенка меняется по мере увеличения массы тела и роста.

Возраст Норма
Новорожденный 55 — 135 мг/л (1,4 — 3,5 ммоль/л)
До 1 года 70–175 мг/л (1,8 — 4,55 ммоль/л)
От 1 года до 12 лет 120 — 200 мг/л (3,11 — 5,2 ммоль/л)
13 — 17 лет 120–210 мг/л (3,11–5,45 ммоль/л)

Холестерин более 6,1 ммоль/л является признаком обширного атеросклеротического поражения. Почему у ребенка может быть высокий уровень липидов? На нарушение биохимического состава крови влияет три основных негативных фактора: отягощенная наследственность, нерациональное, несбалансированное питание, нарушение работы поджелудочной железы (нехватка липазы).

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

  • проблемами работы печени;
  • истощением организма;
  • гипертиреозом.

При появлении первых симптомов данных заболеваний мама немедленно должна повести ребенка к специалисту, а не доводить его состояние до критического уровня.

Как привести холестерин в норму?

Проблемы, связанные с повышенным холестерином, можно решить, выполняя рекомендации врача. В них обычно входят:

  1. Диета, запрещающая продукты, содержащие жиры в больших объемах;
  2. Умеренные физические нагрузки четыре раза в неделю и более: бег, быстрая ходьба, гимнастика, плаванье, активные игры;
  3. Прием специализированных препаратов;
  4. Отказ от курения и алкоголя;
  5. Сбалансированный режим труда и отдыха.

(1

Источник: https://AterosklerozaNet.ru/norma/holesterina-v-krovi.html

Как снизить повышенный холестерин, норма у женщин и мужчин

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Повышенный холестерин – коварное состояние без симптомов и видимых признаков. Многие взрослые люди даже не знают, что к ним давно подбирается болезнь коронарной артерии. Она опасна тем, что без лечения и диеты рано или поздно может привести к серьезным проблемам организма или преждевременной смерти.

Атеросклероз, стенокардия, инсульт – неполный список заболеваний, причины которых бляшки (налеты из холестерина, жира и кальция). Со временем они затвердевают и из – за них происходит сужение просвета коронарных артерий, чем ограничивается приток крови, а значит кислорода к сердечной мышце.

Какой должна быть норма холестерина в крови у мужчин и женщин, в том числе по возрасту: в 50, 60 лет и старше, чтобы избежать тяжелых для организма последствий, смотрите в таблице ниже. А пока мы ответим на главный вопрос: общий холестерин, что это такое.

{module Тизер холестерин}

Что такое холестерин

Холестерин – это жироподобное вещество, липид, который находится в каждой клетке организма человека, а также содержится в яичных желтках, домашнем молоке, сметане и твороге, моллюсках.

Он формируется в надпочечниках, кишечнике, печени (80%) и поступает с продуктами питания (20%). Без этого вещества мы не могли бы жить, так как в нем нуждается мозг, он необходим для выработки витамина D, переваривания пищи, строительства клеток, регенерации тканей и производства гормонов.

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Он наш друг и враг одновременно. Когда норма холестерина, человек здоров. Он хорошо себя чувствует благодаря стабильности функционирования организма. Высокий показатель холестерина говорит о назревании опасности, которая часто заканчивается внезапным сердечным приступом.

Холестерин транспортируется по крови молекулами, липопротеинами низкой и высокой плотности, (ЛПНП, LDL) и (ЛВПВ, HDL).

Расшифровка: HDL – называют хорошим холестерином, а LDL – плохим. Хороший холестерин производится только в организме, а плохой поступает также с пищей.

Чем выше плохой холестерин, тем хуже для организма: из печени он переносится в артерии, где в виде налета накапливается на их стенках, формируя бляшки.

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Хороший холестерин выполняет противоположное действие, очищая стенки артерий. Удаляя с них LDL, он возвращает их назад в печень.

Повышение HDL достигается с помощью занятий спортом, физической и умственной работой, а снижение холестерина LDL добиваются специальной диетой.

Норма холестерина в крови

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Чтобы проследить уровни холестерина сдают биохимический анализ крови из вены в поликлинике. Хотя можно воспользоваться и другим способом. Для этого надо иметь специальный прибор с комплектом одноразовых тест – полосок.

С ним можно просто и быстро в домашних условиях измерить уровни холестерина. Он экономит время: чтобы сдать анализ в поликлинике и получить заключение, приходится не раз сходить туда, подстраиваясь под часы приема врача и работы лаборатории.

Читайте также:  По утрам болит голова - причины

На приеме терапевт выписывает направление и дает рекомендации: прежде, чем сдавать анализ крови утром, необходимо с вечера отказаться от пищи (перерыв должен составить 12 часов). Накануне также противопоказаны физические нагрузки и занятия спортом.

Нет необходимости сдавать анализ, если человек здоров и нет никаких симптомов недомогания. Хотя мужчинам в 40 лет и всем после 50 и 60 делать это все — таки необходимо, так как в пожилом возрасте повышается риск атеросклероза. Другие причины, чтобы сдавать анализ крови смотрите в списке ниже:

Идеальный анализ крови (в ммоль/л) для женщин и мужчин выглядит так:

CHOL КАТR LDL Триглицериды HDL
до меньше больше
5 3 3 2 1

Расшифровка:

  • КАТR – коэффициент атерогенности, который показывает соотношение LDL и HDL;
  • ммоль/л – единица измерения количества миллимолей в литре раствора;
  • CHOL – холестерин общий.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин, молодых и в возрасте, здоровых и страдающих проблемами сердца — разная.

анализ крови норма для мужчин женская норма
CHOL 3,6 – 5,2 3,6 – 5,2
LDL 2,25 – 4,82 3,5
HDL 0,7 – 1,7 0,9 – 0,78
триглицериды до 2

Холестерин норма которого 1 — 1,5 (ммоль/л) допустима для женщин и мужчин с проблемами сердца. Здесь речь идет о HDL.

Биохимический анализ крови проводится с использованием методик и тестов, которые отличаются в разных лабораториях, так же различаются и нормы холестерина:

анализ крови норма для мужчин норма холестерина в крови у женщин
CHOL 3,0 – 6,0 3,0 – 6,0
LDL 2,25 – 4,82 1,92 – 4,51
HDL 0,7 – 1,73 0,86 – 2,28
КОЭФФИЦИЕНТ АТЕРОГЕННОСТИ 2,0 – 2,8 (для женщин и мужчин 20 – 30 лет);
3,0 – 3,5 (после 30, 50, 60).

Сдавая анализ крови вовремя (каждые пять лет) и по возрасту: в 40, 50, 60 лет, мужчины и женщины защищают себя от риска инсульта и преждевременной смерти.

Норма холестерина в крови у женщин в 50 лет

Повышенный холестерин в любом возрасте, в том числе в 50 лет имеет показатели, которые приведены в ммоль/л в таблице:

CHOL 5,2 – 6,19
LDL 4,0
HDL 0,78

Соотношение: высокий LDL и низкий HDL наблюдается у половины женщин возраста 50 лет и старше. Причины такого распространенного явления связаны не только с физиологическим состоянием женского организма после 50 лет (менопаузой).

Источник: http://ProfLady.ru/lechenie-i-profilaktika/kak-snizit-kholesterin.html

Таблицы холестерина — норма в крови у взрослых и детей (пожилых людей)

Нормы холестерина в крови по возрасту: у взрослых и детей / у молодых и пожилых людей. Расшифровка результатов биохимического анализа крови (липидограммы). Простые и наглядные таблицы: показатели уровней общего холестерина, а также (липопротеидов высокой / низкой плотности) ЛПВП, ЛПНП и ТГ (триглицеридов) / по возрасту и полу.

Рекомендации (по описаниям): нормальный уровень (все в порядке, живем и радуемся) / максимально допустимый уровень холестерина (срочно необходима профилактика / допустимо лечение народными средствами) / повышенный уровень (необходима консультация врача) / очень высокий уровень холестерина (необходимо срочное медикаментозное лечение).

Таблицы содержания холестерина:

Уровень общего холестерина

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Данные цифры представлены Вашему вниманию согласно официальным рекомендациям таких авторитетных организаций, как EAS (Европейское общество по изучению Атеросклероза) и HOA (Национальное общество Атеросклероза).

Обращаем Ваше внимание на тот факт, что нормальный уровень холестерина (в зависимости от возраста и пола) – не является статической величиной. То есть, с годами он меняется. Более подробные цифры можно найти в таблице ниже.

Таблица: содержание ЛПНП холестерина

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

ЛПНП (LDL-С) условно «плохой» холестерол. Основная функция – защита организма от токсинов в плазме крови, «транспортировка» витамина E, каротиноидов и триглицеридов. Отрицательное качество – оседает на стенках сосудов / артерий, образуя жировые отложения (холестериновые бляшки). Создается в печени из ЛПНОП (липидов очень низкой плотности) в процессе гидролиза. В период распада имеет другое название – ЛППП, где последние буквы означают – Промежуточной Плотности.

Таблица: уровень ЛПВП — холестерина

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

ЛПВП (HDL-С) очень «хороший» альфа холестерин. Обладает уникальными антиатерогенными свойствами. Именно поэтому, его повышенная концентрация названа «синдромом долголетия». Данный класс липопротеинов, образно говоря, «смывает» со стенок артерий своих плохих собратьев (отправляя их обратно в печень для переработки в желчные кислоты), чем существенно снижает риски развития широкого спектра сердечно – сосудистых заболеваний и атеросклероза («тихого убийцы»).

Рекомендуемся ознакомиться:  что такое коэффициент атерогенности и для чего его рассчитывают?

Таблица: содержание ТГ (триглицеридов)

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Триглицериды – представляют собой органические вещества (производные глицерина), исполняющие в организме человека, самые важные структурные и энергетические функции (по сути, являясь основным компонентом клеточной мембраны, а также эффективным накопителем энергии в жировых клетках). Синтезируются в печени и поступают через пищу. Анализ на ТГ необходим для диагностики: атеросклероза (с учетом соотношения холестериновых фракций ЛПНП и ЛПВП), сахарного диабета (II Типа), острого панкреатита, «ожирения» печени, гипертиреоза, синдрома мальабсорбции и др. заболеваний. В зависимости от их пониженных или избыточных значений.

Норма холестерина в крови у детей и подростков — таблица по возрасту

  • Единица измерения: ммоль/л
  • Подробная статья:
  • ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У РЕБЕНКА ПОВЫШЕН ХОЛЕСТЕРИН? ПРИЧИНЫ, ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

Таблица — норма холестерина в крови у взрослых людей (расшифровка)

Нормы холестерина в крови у пожилых людей — таблица (по возрасту)

Полезные статьи на нашем сайте:

Выступают Юрий Никитич Беленков (врач-кардиолог, профессор, академик РАН) и Евдокименко Павел Валерьевич (практикующий врач-ревматолог, невролог, академик российской Академии Медико-Технических Наук) — очень доступно для восприятия!

Источник: https://moy-holesterin.ru/tabl-holesterol/norma-holesterina-krovi-vozrast-pol.html

Холестерин: нормы, снижение, лечение

Доктор в исполнении прекрасного Леонида Броневого абсолютно верно замечал: нож и вилка действительно могут сослужить нам дурную службу.

Особенно если использовать их для усиленного потребления жирных продуктов, столь богатых органическим соединением — холестерином, содержащемся во всех клеточных мембранах всех живых организмов. Однако в определенных количествах он жизненно необходим.

Где проходит граница между добром и злом, которое может приносить это ставшее притчей во языцех вещество?

Плохой и хороший холестерин

Холестерин — необходимый элемент всех клеток. Наша печень постоянно вырабатывает до 80 % от общего количества этого липида в крови. Роль его велика: холестерин обеспечивает устойчивость клеточных стенок, участвует в синтезе жизненно важных веществ — витамина D, стероидных гормонов (в том числе и половых), желчных кислот.

Поскольку сам холестерин, будучи жиром, нерастворим в воде, он циркулирует в сыворотке в виде комплексов липопротеидов. Они разделяются на липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), низкой плотности (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП).

Первые очищают стенки сосудов от излишков холестерина, транспортируя их для повторной переработки, поэтому их называют «хорошим» холестерином.

А вот вторые и третьи, напротив, могут накапливаться на сосудистой стенке, образуя холестериновые бляшки — те самые, которые и становятся «спусковым крючком» атеросклероза, а с ним и тяжелых сердечно-сосудистых заболеваний: ишемической болезни сердца, стенокардии, инфаркта миокарда и инсульта.

Холестерин: нужно ли с ним бороться?

«Плохой» холестерин угрожает столь тяжкими последствиями лишь при повышении его уровня в крови — дислипидемии. К сожалению, это состояние клинически не проявляется, поэтому нередко о нем узнают постфактум, когда перечень диагнозов уже внушителен. А вот список факторов риска, многократно увеличивающих вероятность трагического роста уровня холестерина в крови, известен.

В группе особого внимания

Доказано, что повышению уровня «плохого» холестерина с большой долей вероятности способствуют:

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

  • Несбалансированный рацион. Около 20 % содержащегося в организме холестерина поступает с пищей. Потребление продуктов, богатых насыщенными и транс-жирами, резко повышает шансы на развитие дислипидемии. К богатым холестерином продуктам относятся красное мясо, сало, жирное молоко, творог, сыры, сливочное масло, яйца, маргарин. 
  • Ожирение. Индекс массы тела (отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведенному в квадрат) выше 30. 
  • Большая окружность талии. Риски увеличиваются, если окружность талии у мужчин становится больше 102 см, а у женщин — 89 см. 
  • Недостаток физической активности. Гимнастика и прочие виды тренировок помогают повысить уровень «хорошего» холестерина, который, в свою очередь, выводит излишки «плохого». 
  • Курение. Никотин повреждает стенки кровеносных сосудов, что повышает склонность к образованию холестериновых бляшек. Кроме того, курение напрямую может снизить уровень «хорошего» и увеличить содержание «плохого» холестерина. 
  • Сахарный диабет. Слишком высокий уровень глюкозы в крови повреждает «выстилку» артерий и способствует увеличению уровня холестерина в крови.

Независимо от того, относитесь ли вы к группе риска, необходимо периодически контролировать уровень холестерина в крови.

Контроль по правилам

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Американская ассоциация сердца рекомендует проводить анализ, определяющий уровень холестерина, каждые 4–6 лет всем, кому исполнилось 20 лет. Более частые исследования придется проводить людям, которые относятся к группе риска. Тем же, у кого в анамнезе уже есть инфаркт миокарда, инсульт или дислипидемия, необходимо проверять содержание холестерина с регулярностью, которую определит лечащий врач.

Анализы «расшифровываются» примерно так:

Общий холестерол         ЛПНП                  ЛПВП         Интерпретация

Источник: https://apteka.ru/info/articles/bolezni-i-lechenie/lechenie-kholesterina/

«Плохой» — «Хороший» холестерин

Споры о нем не прекращаются уже более двух столетий. На протяжении ХХ века за его изучение было присуждено 13 нобелевских премий. Что же сегодня мы знаем о холестерине?

Читайте также:  Аллергический дерматит, симптомы у взрослых и детей, лечение

Враг номер один для сосудов, виновник ожирения и главная причина инфарктов и инсультов — вот наши первые ассоциации со словом «холестерин». Но наука продвинулась дальше, и мир понял ошибочность применения антихолестериновых диет. Теперь заговорили не о вредном, а о «хорошем» и «плохом» холестерине. Заблуждения в вопросах медицины бывают так поразительны, что о них слагают легенды.

Для чего нам нужен холестерин?

  1. СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ КЛЕТОЧНЫХ МЕМБРАН. Каждая клетка имеет своеобразный холестериновый каркас, который регулирует активность мембранных ферментов и проницаемость клетки.

    Например, защищает внутриклеточные структуры от разрушительного действия свободных кислородных радикалов.

  2. ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ КОМПОНЕНТОВ ЖЕЛЧИ — секрета, вырабатываемого в печени для эмульгирования и всасывания жиров в тонком кишечнике.

  3. СЫРЬЕ ДЛЯ ПРОИЗВОДСТВА СТЕРОИДНЫХ ГОРМОНОВ КОРЫ НАДПОЧЕЧНИКОВ (кортикостерон и альдостерон), а также женских и мужских половых гормонов (эстрогены и андрогены).
  4. ПРЕДШЕСТВЕННИК ВИТАМИНА D. необходимого для обмена кальция.

  5. СТРУКТУРНЫЙ ЭЛЕМЕНТ КЛЕТОК головного и спинного мозга и нервных волокон.

Снимаем маски

Холестерин (холестерол) — жироподобное вещество животного происхождения. Около 80% вырабатывается самим организмом (печень, кишечник, почки, надпочечники, половые железы), остальные 20% поступают с пищей. Он настолько важен для нормального функционирования органов и систем, что его роль сравнивают со значением витаминов.

Холестерин есть во всех тканях и жидкостях нашего организма. Он существует в свободном виде или связанном с жирными кислотами (сложные эфиры). К органам и тканям транспортируется в виде липопротеидов — белково-липидных комплексов. В одной капсуле липопротеида находится до 1500 молекул холестерина. Различают его основные транспортные формы:

  • Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Осуществляют транспорт холестерина из тканей и других липопротеидов в печень.
  • Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). Выполняют противоположную функцию — переносят в ткани синтезированный в печени холестерин.

Известно, что здоровье легче сохранить, чем восстановить, позаботьтесь о себе, прислушайтесь к организму. Регулярно сдавая анализы (что, кстати, европейцы делают каждые полгода), мы защищаем себя от развития заболеваний, которые могут серьезно пошатнуть здоровье. В этом Вам поможет медицинский центр «Код Здоровья».

Пограничный холестерин, норма у взрослого, профилактика

Липидограмма — совокупность показателей общего холестерина, ЛПВП, ЛПНП, триглицеридов (ТГ), коэффициента атерогенности (КА). Она позволяет диагностировать нарушения, оценить риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца (ИБС).

Имея результат исследования крови, Вы можете в Медицинском центре «Код Здоровья» проконсультироваться у терапевта, кардиолога, невропатолога, получить необходимые рекомендации и провести комплексное лечение.

Для анализа используется венозная кровь, взятая утром строго натощак.

В течение двух недель до исследования следует соблюдать обычную диету, за сутки необходимо воздержаться от употребления алкоголя, а за 12-14 часов — от приема пищи и физической активности.

Анализ на липиды нужно сдавать, когда человек относительно здоров. После острого заболевания, инфаркта миокарда, хирургической операции до проведения липидограммы надо подождать минимум шесть недель.

Нормальные показатели липидного обмена колеблются в зависимости от пола и возраста, но есть некие средние данные. Пограничные значения свидетельствуют о процессе развития атеросклероза или ИБС. Концентрации ТГ и ЛПНП выше пограничных значений и ЛПВП ниже сигнализируют об уже развившихся заболеваниях. ЛПВП выше нормы свидетельствуют о минимальном риске развития ИБС.

КА применяют для ориентировочной количественной оценки степени риска атеросклероза. Он рассчитывается по формуле: КА = (общий ХС-ЛПВП)/ЛПВП.

  • Уровень холестерина в крови регулярно контролируют, анализируя весь липидный спектр.
  • Показатели липидов крови, ммоль/л
  • Показатель Норма Пограничные значения
    Холестерин крови общий 3,1-5,2 5,2-6,5
    ЛПВП у женщин >1,42 0,9-1,4
    ЛПВП у мужчин >1,68 1,16-1,68
    ЛПНП >3,90 4,0-4,9
    ТГ 0,14-1,82 1,9-2,2
    КА

    Источник: https://kod-zdorovia.com.ua/article/95.html

    Как снизить холестерин: 9 простых правил

    Повышенный холестерин опасен, он вызывает проблемы с сердцем и сосудами. Это знают все. Самые продвинутые даже в курсе, что холестерин бывает разным — «плохим» и «хорошим». Вот только объяснить, в чём разница, способен далеко не каждый.

    Что такое холестерин

    На самом деле холестерин вовсе не враг. Это воскообразное вещество содержится в каждой клеточке тела и выполняет много важных функций :

    1. Является основным сырьём для производства желчных кислот, с помощью которых в кишечнике расщепляются полученные с пищей жиры.
    2. Участвует в производстве гормонов, включая тестостерон и эстроген.
    3. Играет важную роль в синтезе витамина D.
    4. Укрепляет стенки клеток, включая нейроны в головном мозге.

    В общем, нет холестерина — нет здоровья, да и жизни тоже нет. Другой вопрос, что иногда холестерин может оборачиваться к здоровью тёмной стороной. Причём не по своей вине.

    Что такое «плохой» холестерин

    «Плохой» — обозначение условное. И «хороший», и «плохой» холестерин — это одно и то же вещество. Только с нюансом.

    В крови холестерин не может находиться в чистом виде. По кровеносным сосудам он передвигается исключительно в соединении со всевозможными жирами, белками и другими вспомогательными веществами. Такие комплексы называются липопротеинами. Именно они (точнее, их состав) определяют отношение к холестерину.

    • «Плохой» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП; англ. LDL). ЛПНП оседают на стенках сосудов, образуя те самые злополучные холестериновые бляшки. Они нарушают кровообращение и могут стать причиной всевозможных сердечно-сосудистых проблем: инфарктов, инсультов и так далее.
    • «Хороший» холестерин — тот, что входит в состав липопротеинов высокой плотности (ЛВП или ЛПВП; англ. HDL). Именно в таком виде холестерин отправляется к тканям и органам, а значит, не оседает на стенках сосудов и приносит организму только пользу.

    По сути, борьба с холестерином заключается в следующем: надо повысить в крови уровень «хорошего» холестерина и одновременно уменьшить уровень «плохого». Если, конечно, их значения находятся за пределами нормы.

    Какова норма холестерина

    Общей для всех нормы не существует. Всё зависит от возраста, пола, состояния здоровья конкретного человека .

    Так, у мужчин уровень «хорошего» холестерина должен быть больше 1 ммоль/л, а у женщин — 1,2 ммоль/л.

    С «плохим» холестерином сложнее. Если вы не в группе риска, нужно стараться, чтобы его уровень не переваливал за 3,5 ммоль/л. Но если вы предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям, «плохой» холестерин не должен превышать 1,8 ммоль/л.

    В группу риска включают тех, кто:

    • Имеет плохую наследственность: сосудистые нарушения диагностировались у близких родственников, прежде всего родителей.
    • Страдает от гипертонии (повышенного артериального давления).
    • Болеет диабетом второго типа.
    • Курит.
    • Имеет избыточный вес.
    • Ведёт малоподвижный образ жизни.
    • Ест продукты с высоким содержанием насыщенных жиров. Существуют исследования , которые доказывают, что насыщенные жиры с точки зрения холестерина не так вредны, как считалось раньше. Тем не менее диета с упором на сливочное масло, сало и прочие жирности по-прежнему автоматически включает вас в группу риска.

    Холестерин желательно контролировать в течение всей жизни, сдавая соответствующий анализ крови хотя бы раз в 5 лет. Но особенно пристрастными стоит быть мужчинам 45–65 лет и женщинам 55–65 лет: если вы входите в эти категории, вам стоит делать анализы хотя бы раз в 1–2 года.

    Как снизить холестерин в домашних условиях

    Как правило, для снижения уровня холестерина медики назначают специальные препараты, которые подавляют синтез этого вещества в печени.

    Около 80% холестерина (это примерно 1 г в день) производится организмом, в частности печенью. Остальное мы получаем с пищей.

    Но часто можно обойтись и без таблеток — достаточно чуть пересмотреть образ жизни. Вот 9 несложных правил , которые помогут вам контролировать холестерин — уменьшать «плохой» и увеличивать «хороший». Проконсультируйтесь со своим терапевтом и воплощайте в жизнь.

    1. Употребляйте меньше трансжиров

    Под запретом чипсы, гамбургеры, прочий фастфуд, а также магазинная выпечка, включая торты и пирожные. Эти продукты содержат трансжиры, которые повышают значения «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего».

    2. Избавьтесь от лишнего веса

    Не обязательно стремиться к параметрам супермодели. Достаточно сбросить 4,5 кг, чтобы уровень ЛПНП-холестерина упал на 8%. Ну и, конечно, продолжайте худеть до тех пор, пока ваши анализы не покажут норму.

    3. Больше двигайтесь

    Достаточно посвятить тренировкам всего 2,5 часа в неделю (например, гулять по полчаса каждый будний день), чтобы увеличить «хороший» холестерин и уменьшить «плохой».

    4. Налегайте на овощи, фрукты и крупы

    Особенно те из них, что содержат много клетчатки (грубых пищевых волокон): овсянку, яблоки, чернослив, бобы… Помимо прочего, клетчатка позволит вам дольше чувствовать себя сытым, а значит, избавляться от лишнего веса.

    5. Ешьте орехи

    Любые: грецкие, лесные, арахис, кешью… Все виды орехов содержат вещества, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Единственный минус такой диеты — она весьма калорийна.

    6. Научитесь расслабляться

    Чем выше стресс, тем выше уровень «плохого» холестерина.

    7. Добавьте специй

    Достаточно употреблять по половинке зубчика чеснока каждый день, чтобы «плохой» холестерин довольно быстро снизился на 9%. Также не забывайте приправлять блюда чёрным перцем, куркумой, имбирём, кориандром и корицей.

    8. Бросьте курить

    Отказ от курения увеличивает уровень «хорошего» холестерина на 5%.

    9. Чаще смейтесь

    Это тот самый случай, когда смех может быть лекарством. Как и отказ от курения, он повышает уровень «хорошего» холестерина, одновременно сокращая количество «плохого».

    Читайте также

    Источник: https://Lifehacker.ru/kak-snizit-xolesterin/

Ссылка на основную публикацию