Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

Люди, которые привыкли дышать через рот, а не через нос, могут столкнуться со множеством неприятных последствий. Поговорим о том, почему дыхание должно происходить естественным путем, так, как это было заложено природой.

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

Почему люди дышат через рот?

Ротовое дыхание у взрослых и детей может происходить по разным причинам. Однако виновником «номер 1» является заложенность носа. Когда дыхание происходит обычным способом, через нос, воздух, прежде чем попасть в легкие, согревается и увлажняется.

При хроническом рините или сезонном насморке вам ничего не остается, как дышать ртом. Таким образом, воздух моментально оказывается в ваших легких. Если за окном холодно, вы рискуете заработать простуду или ангину.

К тому же любые частички пыли и другие нежелательные загрязнения попадают внутрь организма в обход естественных фильтров, расположенных в носовых пазухах.

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердцеПочему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

Другие причины неправильного дыхания

Существуют и другие причины неправильного дыхания. Например, маленькие дети чаще всего делают это по привычке, потому что дышать через рот им удобно.

Часто малыши засыпают с полуоткрытым ртом, так как челюсти и зубы еще недостаточно сформировались (расположены не достаточно близко к губам).

Еще одной причиной, препятствующей естественному дыханию у детей, являются аномально большие гланды.

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

Врожденные дефекты и патологии

По словам доктора Гарри Гудиньо, президента стоматологической ассоциации Онтарио, одной из причин возникновения ротового дыхания у детей являются врожденные дефекты. Например, искривление носовой перегородки затрудняет дыхание через нос. Также это может быть и костная деформация, которая осталась без внимания.

С такой аномалией достаточно тяжело дышать через нос, поэтому ребенок ищет более предпочтительное положение лица при дыхании: он слегка наклоняет голову книзу и начинает вдыхать воздух через рот. Если с возрастом врожденные патологии не исправить хирургическим путем, человек обречен дышать через рот до конца своих дней.

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

Ксеростомия

Каждый раз, когда вы вдыхаете воздух через рот, вы препятствуете достаточному увлажнению ротовой полости.

Слюна иссушается достаточно быстро, вследствие чего у вас появляются другие неприятные симптомы: трудности, связанные с приемом пищи, нарушение вкусовых ощущений, раздражение десен, твердость языка, кариес, жжение во рту, стоматит и неприятный запах. В научном мире это явление получило емкое название – ксеростомия.

С возрастом симптомы недуга становятся настолько болезненными и неприятными, что пациент стоматологической клиники не может обойтись без специальных препаратов. В практике Гарри Гудиньо были случаи, когда люди жаловались на настоящий «пожар во рту».

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

Почему дыхание через рот является проблемой?

Мы уже знаем, что одним из наиболее распространенных побочных эффектов неправильного дыхания является чрезмерная сухость во рту.

При нормальных условиях дыхания слюна остается в закрытой ротовой полости и непрерывно вымывает бактерии. Сухая среда, напротив, является более предпочтительной для развития болезнетворных микроорганизмов.

Вот почему у людей с трудностями носового дыхания чаще развивается кариес и воспаления десен.

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердцеПочему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

Деформация челюсти

У детей, которые практикуют дыхание через рот (независимо от причин), с возрастом наблюдается деформация челюстей. Когда верхняя челюсть растет быстрее нижней, развивается неправильный прикус и десневая улыбка.

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

Проблемы со сном

По словам эксперта, неправильное дыхание является одной из причин проблем со сном. Человек, который постоянно дышит через рот, не снабжает свое тело достаточным количеством кислорода. К тому же постоянная сухость во рту заставляет людей просыпаться и отправляться на кухню за стаканом спасительной воды.

Трудности со сном в детстве приводят к таким проблемам, как недостаток внимания и концентрации памяти. В этой связи иногда детям, имеющим проблемы с учебой, ошибочно ставят диагноз синдром дефицита внимания и гиперактивности. Взрослые также сталкиваются с регулярными проблемами с производительностью.

Ротовое дыхание заставляет вас плохо спать и чувствовать усталость и истощение на следующий день.

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

Признаки ротового дыхания

Когда вы дышите через рот всю ночь, просыхают мягкие ткани, десны воспаляются и начинают сильнее кровоточить. Эта картина может наблюдаться даже в том случае, если вы имеете идеально здоровые зубы.

По утрам, когда вы просыпаетесь, вы можете ощущать жжение в ротовой полости, а также сухость и зуд в горле. Проведите следующий тест: зажмите одну ноздрю пальцем, закройте рот и пытайтесь дышать через нос. Затем поменяйте сторону.

Любые сложности при вдохе могут указывать на проблему с закупоркой носовых проходов.

Как исправить проблему?

Для начала определите причину, которая заставляет вас дышать через рот. Так, увеличенные гланды подлежат удалению, неправильный прикус поддается ортодонтическому лечению. Если ротовое дыхание не вызывает стоматологических проблем, перед сном в десны можно втереть небольшое количество витамина Е (в масле). Это сохранит ротовую полость от пересыхания.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://www.syl.ru/post/health/15332

Ротовое дыхание. Храп

Проблемы, вызванные ротовым дыханием.

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

     Носовое дыхание – это нормальный тип дыхания для человека. Когда мы дышим носом, большинство взвешенных частиц (пыли), бактерий и вирусов, находящихся в воздухе, сначала фильтруются в носовой полости. При вдыхании воздуха через нос первым препятствием для крупных частиц пыли являются волоски в переднем отделе носовой полости.

Здесь при помощи секрета сальных и потовых желёз из пылинок формируются комочки, которые впоследствии высмаркиваются. Ведущая же роль в защитной функции носа принадлежит слизистой оболочке. Водянистая слизь, вырабатываемая слизистой оболочкой, увлажняет вдыхаемый воздух, а бактерицидные вещества убивают болезнетворные микроорганизмы.

Согревание воздуха происходит при помощи кровеносных сосудов и тонкостенных вен, расположенных в носовой полости. Кроме того, вдыхаемый через нос воздух оказывает давление на слизистую оболочку полости носа, что приводит к возбуждению дыхательного рефлекса и большему расширению грудной клетки, чем при вдохе через рот.

Нарушение носового дыхания, как правило, отражается на физическом состоянии всего организма.

     Ослабление тонуса круговой мышцы рта подсознательно вызывает дыхание ртом. При ротовом дыхании все частицы, вирусы и бактерии, содержащиеся в воздухе, непосредственно поступают в Ваш организм, не проходя строгую процедуру фильтрации. Большое количество внешних вредоносных веществ оседает на миндалинах.

Как известно, миндалины выполняют барьерную и иммуногенную функции. Вкупе со стимуляцией сухим и холодным воздухом нагрузка на миндалины многократно увеличивается, что вызывает частое воспаление миндалин и неспособность их проявлять свои защитные свойства.

Как следствие, ослабляется иммунная система организма в целом.

     При хроническом воспалении миндалины из барьера на пути инфекции превращаются в резервуар, содержащий большое количество микробов и продуктов их жизнедеятельности.

Миндалины производят лимфоциты крови, поэтому инфекция имеет возможность распространения с кровью по всему организму, вызывая поражение других органов.

Хронический тонзилит также прямо или косвенно влияет на развитие коллагеновых болезней (группа заболеваний, при которых наблюдается системное поражение соединительной ткани и сосудов), болезней кожи (атопический дерматит, экзема, псориаз)  и поражение периферических нервов (радикулит, плексит).

     Когда люди дышат ртом, мышцы ротовой полости ослаблены, соответственно язык не может занять своё естественное положение. После засыпания напряжённость мышц еще более снижается, заставляя корень языка сместиться и сузить дыхательные пути. Проходящий по узким дыхатедьным путям воздух вызывает вибрацию расслабленных мягких тканей, это и создаёт звук храпа.

Кроме того, когда мягкие ткани в задних отделах глотки спадаются и закрывают дыхательные пути, а язык под действием силы тяжести окончательно блокирует проход воздуха в лёгкие, возникает временная остановка дыхания, так называемый «Синдром обструктивного апноэ сна».

В случае не полной блокировки дыхательных путей, возникает синдром «Обструктивного гипноэ», характеризующийся медленным, поверхностным дыханием.

     Проходимость дыхательных путей также нарушается при воспалении бронхиол. Хроническое воспаление бронхиол носит название «Бронхиальная астма». Результатами этой болезни являются нарушение поступления в легкие с воздухом кислорода и затруднение функции дыхания и газообмена.

     Использование устройства для фейсбилдинга Patakara помогает восстановить тонус как поверхностных, так и глубоких мышц лица и шеи. Лицевые мышцы накладываются и переплетаются между собой, однако все они связаны с круговой мышцей рта.

Поэтому кроме натяжения лицевых мышц, мы также добиваемся восстановления нормального положения языка.

Когда сила мышц увеличится, дыхание носом приходит само собой, что повлечёт за собой позитивные изменения в организме, устранение проблем, вызванных ротовым дыханием.

     Непрерывное использование Patakara 4 раза каждый день по 3-5 минут может существенно улучшить текущее состояние Вашего здоровья!

Устранение храпа, неприятного запаха изо рта, сухости во рту и апноэ сна с помощью Patakara

Вы храпите во сне? Просыпаетесь с сухость во рту? Есть ли у вас неприятный запах изо рта? Если да, то поздравить вас не с чем —  вы дышите ртом! По данным исследований, около 50% взрослых и 80% детей дышат ртом, а не носом (также известный как oral respiraton).

 Оральное дыхание не является естественным способом дыхания для нашего организма,оно приводит ко многим проблемам со здоровьем. Дыхание ртом, как известно, вызывает храп, неприятный запах изо рта, сухость во рту и апноэ сна (задержку дыхания). Оральное дыхание — это процесс, когда воздух вдыхается через рот.

 Это увеличивает испарение слюны в ротовой полости, в результате чего возникает неприятный запах изо рта. Слюна отвечает за расщепление пищи, а также имеет антибактериальное функцию, ограничивает и предотвращает размножение бактерий в полости рта. Когда мы дышим через рот, то, по сути, удаляем этот защитный слой, что неизбежно приводит к неприятному запаху изо рта.

 В то время как дыхание носом (или носового дыхания) является правильным и естественным способом дыхания для нашего организма. Носовое дыхание имеет много полезных качеств, которых нет при дыхании ртом.

Носовое дыхание позволяет фильтровать вдыхаемый воздух, удалять из него микробы и пыль, и в то же время регулировать температуру и влажность воздуха перед поступлением в организм. Оно также предотвращает воспаления, вызванные оральным дыханием.

Набухшие трахеи в конечном счете освобождаются, как только фильтрованный воздух поступает в организм. На видео ниже вы можете наглядно увидеть разницу между носовым дыханием и ротовым.

Воздух, который мы вдыхаем, заполнен пылью, микробами и другими вредными веществами, но носовое дыхание обладает способностью очищать вдыхаемый воздух. Эта функция в одиночку предотвращает неприятный запах изо рта и храп, так как слизистая оболочка внутри нашего носа способна отфильтровывать до 80% микрочастиц, которые присутствует в вдыхаемом воздухе.

 Во время носового дыхания температура и влажность вдыхаемого воздуха также регулируется. Эта система предотвращает высыхание нашей трахеи и размножение микроорганизмов.

 Если наши легкие становится слишком сухими или слишком охлаждаются, слизистой оболочке становится трудно эффективно обрабатывать вдыхаемый воздух, и в результате этот процесс влияет на эффективность поглощения кислорода.

Если мы используем носовое дыхание, увеличение влажности и температуры вдыхаемого воздуха предотвращает снижение потребления кислорода даже в холодные сезоны или климаты.

 При использовании пероральной дыхания, вредные микробы входят непосредственно через рот в трахею и легкие.

Читайте также:  Альбинизм, причины, генетика, лечение

 Это позволяет микробам легко воздействовать на окружающие ткани, что также приводит к снижению потребления кислорода.

Во время сна большинство мышц нашего тела расслаблены, включая лицевые мышцы. При возникновении ротового дыхания пероральная ткань, окружающая нашу грудную клетку, разрушается, что приводит к обструкции дыхательных путей. Это не только вызывает храп, но и синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Поэтому жизненно важно для нашего здоровья переключиться на дыхание через нос.

Кроме того, было обнаружено, что многие люди храпят после чрезмерного употребления алкоголя. Большие количества алкоголя вызывают набухание слизистой оболочки, что приводит к удушью и непроизвольному оральному дыханию.

 Тем не менее, по сравнению с носовым дыханием, дыхание ртом имеет такую же низкую эффективность потребления кислорода и уровень растворенного кислорода в клетках крови. Люди, которые часто употребляют алкоголь или имеют аллергии, чаще страдают от сердечного приступа.

 Одной из основных причин является снижение уровня растворенного кислорода в крови из-за ротового дыхания.

Так как же перейти от ротового на носовое дыхание? Как избавиться от храпа, неприятного запаха изо рта, сухости во рту и апноэ сна? Ответ прост, использовать специальное устройство: Patakara укрепит мышцы вашего лица.

 Когда мы укрепим мышцы лица вокруг рта и горла, язык поднимается и касается нёба в полости рта. Когда это происходит, рот, естественно, закрыт. В результате, наш организм переключается на носовое дыхание.

 Таким образом это остановит храп, предотвратит неприятный запах изо рта, поможет избежать сухости во рту по утрам и остановить апноэ сна.

Большинство людей сегодня заботятся о своем здоровье и тратят на это много времени и денег. Однако упражнения для лица и здоровья организма в целом часто упускаются из виду, хотя наш мозг и крупные мышцы находятся в нашей голове. Patakara — это устройство, которое стимулирует и укрепляет все мышцы лица и шеи.

 В то же время, оно также способствует нормализации/усиливает мозговое кровообращение и приводит к улучшению функционирования мозга и предотвращает заболевания. Устройство является неинвазивным и требует только 5-15 минут тренировок в день. Значительное воздействие на здоровье можно наблюдать уже через 3-8 недель ежедневных тренировок.

Используйте Patakara для лечения от храпа, апноэ сна, неприятного запаха изо рта и сухости во рту по утрам!

Ротовое дыхание не позволяет фильтровать вдыхаемый воздух, поэтому микроорганизмы колонизируются на трахее, что может привести к воспалению.

Храп и внезапная остановка дыхания во сне

Храп опасен!

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

     Многие люди думают, что проблема храпа только в том, насколько он мешает окружающим людям. Это очень опасное заблуждение! Организм для своей бесперебойной работы требует определённое количество кислорода. Когда здоровье в норме, тело в состоянии получить достаточное количество кислорода.

Когда же в дыхательных путях возникает препятствие для прохождения воздуха – мы слышим звук храпа, а в организм поступает меньше воздуха.  Для предотвращения гипоксии мозг вынуждает дыхательные мышцы работать с перегрузкой, а также подключает дополнительные группы мышц.

Худший вариант – полная блокировка дыхательных путей, что приводит к возникновению внезапной остановки дыхания во сне – «апноэ сна».

     Храп заставляет мозг и тело человека страдать одновременно от двух типов вреда. Первый – мозг не получает возможность отдохнуть во время сна.

Из всех частей тела идут сообщения о гипоксии, это заставляет мозг непрерывно отдавать приказы, чтобы соответствующие органы вдохнули кислород с большим усилием. Другой вред — недостаточное содержание кислорода в крови.

Оба фактора приводят к следующим болезням: высокое кровяное давление, диабет, болезнь почек, инфаркт миокарда, мерцательная аритмия, инфаркт.

  • ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА, больного внезапной остановкой дыхания во сне, (дополнение: полное отсутствие зубов):
  • Пол: мужской
  • Возраст: 70 лет

Пациент прошёл экспертизу сна в стационарных условиях (три дня и две ночи). Была диагностирована внезапная остановка дыхания во сне. Доктор рекомендовал пациенту n-CPP лечение (лечение с помощью специального аппарата).

Однако пациент не мог спать с этим оборудованием и забросил лечение. Через 11 месяцев пациент вернулся к доктору, так как проблема апноэ сна его всё также волновала. Доктор изменил свою рекомендацию и направил его на лечение к доктору Хосокава (Dr.

Hosokawa), известному в Японии врачу-сомнологу. Доктор Хосокава порекомендовал пациенту использовать тренажёр Patakara. После 5 недель тренировок пациент снова прошёл диагностику сна в больнице, в которой он лечился ранее.

Результаты экспертизы показали очевидные улучшения по содержанию кислорода в крови, а также отсутствие остановки дыхания во сне.

 Причины храпа

 Существует распространённое мнение, что причинами храпа являются на 50% проблемы с полостью носа, и на 50% — проблемы с полостью рта. Однако, основываясь на результатах лечения своих пациентов, которым я рекомендовал использовать Patakara, я считаю «главной виновницей» полость рта.

В 2001 году была опубликована работа профессора Киму (Professor Kimu) из Университета Южной Каролины (the University of Southern Carolina). Он утверждает, что астронавты, которые не храпят находясь на Земле, начинают храпеть в космосе, поскольку находятся в состоянии невесомости.

Эта статья заставила меня еще более укрепиться в своём мнении.

Во время сна на спине, корень языка и ткани мягкого нёба под воздействием силы тяжести снижаются до дыхательных путей, уменьшая их проходимость. Так как организму нужен строго определённый объём воздуха, то возрастает скорость потока воздуха, который заставляет запавшие ткани языка и мягкого нёба производить вибрирующий звук. Это – звук храпа.

Источник: https://patakara.ru/clauses/informatsiya/rotovoe-dykhanie/

Почему дыхание ртом вредно для здоровья

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

Фото:
Умная

Любое нарушение деятельности дыхательной системы человека может вызвать проблемы со здоровьем. Даже неправильное дыхание влияет на самочувствие и внешний вид. Нос человека выполняет несколько функций: очищает поступающий воздух от мелких частиц и патогенных организмов, увлажняет его и производит нагрев. Из-за любых нарушений носового дыхания человеку приходится дышать ртом.

Почему некоторые люди дышат ртом

Этот вид дыхания может сформироваться в любом возрасте. Существует несколько причин, вследствие которых мы начинаем дышать ртом.

Первая связана с наличием преград, вызванных насморком, искривленной носовой перегородкой, инородными телами, воспалительными процессами, генетически обусловленных узких каналов.

Вторая — с неправильным прикусом, из-за чего носовое становится затрудненным. Третья причина — поврежденные или слабо развитые круговые мышцы рта.

Одна из самых распространенных причин — неправильная техника дыхания. Она характерна людям, переболевшим в детстве инфекционными заболеваниями дыхательных путей. Им сложно избавиться от привычки дышать ртом, даже если препятствий для нормального дыхания уже не существует.

В чем опасность ротового дыхания

Ученые установили, что дыхание ртом оказывает влияние на развитие костных и мышечных тканей человека. Кроме этого снижается тонус языка, который в расслабленном состоянии (во время сна) опускается в глотку и усложняет дыхание. Во время бодрствования язык располагается между зубами, оказывая негативное влияние на прикус.

Если вам приходится часто дышать ртом, вы можете испытывать чувство давления в области головы и лица. Как следствие нарушается сон, быстро возникает чувство усталости и слабость.

Также негативное влияние неносового дыхания испытывают органы слуха. Это влияние косвенное и связано с негативными процессами, возникающими при ротовом дыхании. Кроме всего, у людей с нарушениями дыхания портится осанка, изменяется форма лица, мышцы спины находятся в постоянном напряжении, вызывая быструю усталость.

Ухудшение состояния зубов

Недавний эксперимент, проведенный сотрудниками Университета города Отаго (Новая Зеландия), показал, что дыхание ртом приводит к развитию кариеса зубов. Причина заключается в увеличении кислотности слюны. Низкий показатель pH негативно влияет на состав эмали зубов.

В рамках эксперимента ученые устанавливали испытуемым перед сном специальную клипсу, позволяющую дышать только ртом. Всего за несколько суток уровень pH слюны резко понижался, и устанавливался на значении, которое на 1,9 единиц меньше допустимого предела. Это вызывало активную деминерализацию эмали и способствовало развитию кариеса.

По словам ученых, в большей степени негативному влиянию подвержены те люди, которые дышат ртом постоянно.

Видео дня. Что нужно знать об инфаркте

Источник: https://doctor.rambler.ru/healthylife/43582134-pochemu-dyhanie-rtom-vredno-dlya-zdorovya/

Сердечное апноэ: откуда берется и как его лечить?

То, что заболевания сердца оказывают существенное влияние на сон, медицина давно доказала. Пациенты с сердечной недостаточностью обычно рассказывают, что им трудно заснуть или поддерживать нормальный сон, так как у них укороченное дыхание.

Кроме того, зачастую усиливается одышка, когда больной ложится, ведь в таком положении крови к сердцу притекает интенсивнее, в основном от нижних конечностей. Для здоровых людей это не проблема, а вот нездоровое сердце с перекачкой крови не справляется.

Причины апноэ при сердечной недостаточности

Люди, у которых прогрессирует сердечная недостаточность, намного больше остальных подвержены расстройствам сна. У них быстро развивается апноэ сна, лечение которого крайне важно для здоровья.

Главная причина проблемы – задержка жидкости в области гортани и в зоне легких. Это один из распространенных побочных эффектов, появляющийся при сердечной недостаточности. В свою очередь беспокойный сон намного усугубляет заболевания сердца, даже вызывает риск смертельного исхода. 

Когда воздух не поступает – приходит кислородное голодание. Но, попытки вдохнуть не только остаются, они усиливаются. И в это время понижается, причем резко, внутригрудное давление. От этого к сердцу приток крови увеличивается, и возросший объем вызывает перегрузку. Кроме того, повышается еще и артериальное давление.

Такой комплекс негативных факторов постоянно перегружает сердечную мышцу. А это «прекрасные» условия для усугубления сердечной недостаточности.

Признаки сердечного апноэ

При данном заболевании пациенты испытывают различные симптомы. К частоповторяюшимся признакам хронической недостаточности (слабости, отекам, сердцебиению, хроническому сухому кашлю, одышке) присоединяются и другие проблемы.

  • Многие страдают от бессонницы, так как сон их становится прерывистый.
  • Сердечники часто волнуются о последствиях своего заболевания, что превращается в постоянную тревогу и приводит к хронической бессоннице.
  • Такая комбинация, как СН и апноэ, проявляется сильным удушьем и частыми микропробуждениями.
  • Многие пациенты ощущают мышечную слабость.

Почему вредно дышать ртом во сне, влияние на сердце

Как лечить сердечное апноэ? Мониторирование, СИПАП-терапия

Все перечисленные негативные дополнения к заболеванию сердца, что проявляются в расстройстве дыхания в ночное время, требуют диагностики и специальной помощи. Без специальной терапии возврат к нормальному сну практически невозможен.

Для здорового сердца необходима диета, установление нормальной массы пациента, посильные физические упражнения. Одним из важных условий результативного лечения сердца является адекватный и полноценный сон.

Не менее важно, мониторирование пациентов с СН на предмет выявления типа апноэ. Если больные с ОАС чаще всего грузные, то при центральном виде апноэ пациенты обычно худые. Кроме того, они могут не страдать храпом.

Эффективным диагностическим тестом среди современных технологий является полисомнография. После ее результатов врач подбирает подходящий способ лечения с учетом СН.

Сегодня многим назначается СИПАП-терапия, польза которой доказана несколькими серьезными исследованиями и практикой. У пациентов существенно улучшались функциональные возможности, повышалось качество жизни, контроль над сердечной недостаточностью осуществлялся намного легче.

Помните, что своевременная терапия сонных расстройств обеспечит улучшение работы сердца. Поэтому при малейших подозрениях на сердечное апноэ не откладывайте визит к врачу и не занимайтесь самолечением!

Источник: https://polintermed.ru/articles/aktualnye-temy/serdechnoe-apnoe-otkuda-beretsya-i-kak-ego-lechit.php

Почему во время сна может открываться рот — причины и возможные последствия

Привычка сна с полуоткрытым ром относится к причинам сухой ротовой полости. Однако большинство людей уверенно, что такое явление относится к норме. Тем не менее, сон с открытым ртом указывает на недостаток слюны, что способствует к развитию неприятного запаха и кариеса. Помимо этого, существуют другие причины, почему во время сна открывается рот.

Читайте также:  Кожный зуд без сыпи по всему телу

Причины открытого рта во сне

Если человек спит открытым ртом, причины могут касаться затрудненного дыхания через нос. Как правило, этому способствуют аллергии, аденоиды, искривление перегородки носа и апноэ. Помимо хронических форм заболеваний, есть временные трудности с носовым дыханием – это относится к влиянию простудных заболеваний.

При сне с открытым ртом причины могут лежать в таких сферах, как:

Нарушения работы органов дыхания

Недуг часто возникает у взрослого при нерешенных проблемах с дыхательными органами. В тех ситуациях, когда присутствует заложенность носа, температура и боль в горле – человек не может нормально дышать. Соответственно, спать приходится с открыванием рта.

Сезонное ОРВИ и такие хронические формы болезней, как:

Влекут за собой открытие рта во время сна, слабость в силе и общее физическое недомогание. Исправить ситуацию поможет своевременное обращение к отоларингологу.

В качестве профилактических мер, доктора рекомендуют ежегодно отдыхать в горах или на морском побережье среди эвкалиптовых деревьев.

Воздух в такой местности способствует нормализации работы дыхательных органов, а также снижают вероятность аллергических проявлений.

Неправильная поза во время сна

По мнению сомнологов, люди, у которых открывается рот, когда спишь, неправильно принимают позу во время отдыха. К неправильному расположению тела относят сон на спине. Помимо этого, состоянию способствует низкая подушка, когда голова запрокидывается, а зубы размыкаются.

Пациенты, которые во время сна беспокойно перемещаются по постели, часто оказываются лицом вниз. Таким образом, происходит легкая деформация рта или упор носа в подушку. Впоследствии человеку приходится приоткрыть рот, чтобы не задохнутся.

Ввиду этого, закономерно возникает дилемма, что делать в этой ситуации. Сомнологи рекомендуют выполнять на ночь несложную процедуру – осмотр постельного места на предмет удобного расположения.

Следует прилечь на несколько минут, оценить наличие неудобства и по возможности устранить его. Дополнительно принять успокаивающий травяной чай, исключить проникновения света сквозь шторы и проветрить помещение.

Это позволит спать спокойно и предотвратить открытие рта.

Ослабление круговой мышцы лица

Ещё одним фактором, при котором ночью будет открываться рот, является ослабление круговой мышцы. Как правило, это состояние диагностируется в детском возрасте в силу того, что мышца у детей ещё не натренирована. Фиксируется недуг у пожилых людей. Такое состояние возникает по причине возрастных изменений в утрате упругости мышечных волокон.

Внимание! Слабая круговая мышца лица у детей считается нормой до 2-х лет. При наличии проблемы в старшем возрасте, рекомендуется консультация медицинского специалиста и ежедневные тренировки. При отсутствии лечения, в будущем, ребенку грозит увеличением аденоидов и нарушением прикуса.

Лечение недуга начинается с посещения врача-лора. После изучения проблемы, доктор назначается комплексные мероприятия по нейтрализации заболевания. К таким мерам относят упражнения на мимику лица и самомассаж.

Проблемы в области стоматологии

Заболевания зубов, с одной стороны, не препятствуют дыханию, но с другой стороны, вынуждают человек держать рот в открытом состоянии. В первую очередь, это не эстетично. Во вторую, повышается вероятность заражению патогенными микробами, ухудшающих состояние здоровья. Помимо того, появляется неприятный запах из ротовой полости и возникает риск развития кариозных отложений.

Выход из ситуации заключается в ежегодных профилактических осмотрах у стоматологов. Это актуально и для тех, кто не испытывает болевого синдрома и в целом чувствует себя хорошо. Врачи советуют:

  • Посещать кабинет гигиены для чистки зубов от кариозного камня не реже 2-х раз в год.
  • Правильно чистить зубы.
  • Использовать полоскания и другие процедуры, назначенные стоматологом.

Невралгические нарушения

Открывание ротовой полости во сне могут провоцировать вялотекущая и никак не проявляющаяся симптоматика неврологической болезни. Часто недуги протекают в скрытых формах, т.е.

не проявляя клинических признаков. Однако это порождает запущенную форму заболевания.

Основной симптоматической картиной (особенно в детском возрасте) выступает высокий уровень слюны, провисание языка и открытый рот во время сна.

При обнаружении таких признаков, следует незамедлительно записать на прием к неврологу. В качестве профилактики от неврологических нарушений, доктора рекомендуют:

  • снизить психоэмоциональные нагрузки;
  • делится волнующими проблемами с родными и близкими;
  • не отказываться от помощи;
  • рационально распределять время на труд и отдых.

Важность сна с закрытым сном

Как правило, люди, которые могут открывать рот во сне, храпят. Порой приоткрытый рот наблюдается и у детей, в особенности, когда им что-то сниться. Примечательно, что причины могут быть разными.

Тем не менее, доктора отмечают, что основная причина кроется с каналами, расположенными в носу, пазухах и глотке. Таким образом, в ротоглотке может образовываться отечность или увеличиваться аденоиды.

Важно понимать, что природа предусмотрела в человеческом организме закрытый рот при дыхании. Так как через нос поступает воздух, где проходит очистку и согревается.

Поэтому, если дыхание проходит через рот, то развивается недостаток в насыщенности кислорода крови. Иными словами, только через носовое дыхание, легкие расправляются на 100%.

Если открыть рот и так дышать, то работать будут только верхние корешки легких.

Далее, важность дыхания с закрытым ртом также важно для снижения риска гипоксии, при котором мозговые ткани неспособны в полной мере насыщаться кислородом. В детском возрасте это чревато задержкой в умственном развитии.

Спать с разжатыми челюстями ещё опасно и потому, что в полости отсутствуют антибактериальные вещества. Что, естественно, способствует развитию патогенных микроорганизмов. Отсюда и вонь изо рта, т.к. при дыхании ртом слизистая сохнет, падает выделение слюны, которая убивает микробов.

Топ-6 способов, как спать с закрытым ртом

Здоровые люди дышат через нос. Но если заложен нос, есть аллергия или ОРВИ, то носовое дыхание затруднено. Тем не менее, есть медицинские рекомендации, позволяющие устранить проблему:

  1. Если насморк и заложенность носа. В такой ситуации помогут капли с сосудосуживающим эффектом. Но врачи предупреждают, что лекарства нельзя употреблять беспрерывно. Курс лечения составляет максимум 7 дней. В противном случае возникнет привыкание.
  2. Средства против аллергии. Часто выходом из ситуации становиться назначение медикаментов с гормонами. Однако назначает такую терапию только врач и лишь в качестве вспомогательного лечения при устранении аллергии.
  3. Хирургическое вмешательство при аденоидах и апноэ. Эти способы лечения применяются в крайних случаях, т.к. есть эффективные терапевтические методы.
  4. Метод концентрации внимания на дыхании. При посещении курсов йоги, тренеры учат правильному дыханию. Полезность концентрации на качестве дыхания, позволяет убрать открытый рот во сне, снижается тревожность и уровень стресса. Ежедневные практики в течение светового дня, позволяют засыпать спокойно и с закрытым ртом.
  5. Сон в комфорте. На первый взгляд, метод кажется очевидным. Тем не менее, есть много факторов, провоцирующих открытие рта во сне. К примеру, грязь и пыль в спальной комнате и нечистая постель относятся к патогенным факторам. Рекомендуется купить очиститель и увлажнитель воздуха.
  6. Каппа для рта или соска для взрослых. Устройство изменяет расположение языка и фиксирует челюсть в закрытом положении. Также разработаны специальные фиксаторы челюсти в виде лицевых повязок.

Важно! При открытом рте, происходит снижение слюноотделения. Вследствие нарушается восприятие вкусовых ощущений, возникает проблема в пережевывании и проглатывании еды.

Если сухость в ротовой полости сопровождается болью, трещинами на слизистой и в уголках губ, то следует записаться на прием к терапевту. Обусловлено необходимость тем, что это может быть признаком скрытого заболевания внутренних органов и систем.

Следует отметить, что избавиться от проблемы достаточно просто. Стоит уделить этому время и внимание, как качество жизни повысится в несколько раз. А коллегам, друзьям и родственникам будет вдвойне приятно общаться, если от собеседника приятно пахнет.

Источник: https://NetSna.com/bolesni/drugie/otkryvaetsja-rot.html

Какое влияние оказывает сон на сердце

Каждый знает, что во время сна отдыхает весь организм целиком. Это и касается сердца, которое в условиях человеческого сна замедляет свою работу.

Если сердце, имеет некоторые проблемы в своей работе, то нормального отдыха может лишиться все тело целиком. Нормальный сон и человеческое сердце имеют между собой тесную взаимосвязь.

Тем более что уже давно доказано, что имеющиеся проблемы с дыхательной системой в период сна сигнализируют о наличии сердечнососудистых недугов.

Сердечнососудистая система и ночной отдых.

Различают несколько видов сна – «REM» с быстрым движением глаз, именно при таком сне человек видит основные ночные видения, а также «NREM-сон» — полная противоположность первому. Обычно второй вариант начинается непосредственно в момент засыпания, и длится 80% от общей продолжительности.

В таком режиме сердечная, дыхательная и кровеносная системы работают в заниженном режиме. «REM-сон» длится, как вы уже подсчитали около 20% продолжительности сна, в таком режиме наблюдаются колебания в функционировании сердечнососудистой, кровеносной, а также дыхательной систем.

Для ночного покоя организма свойственно периодическое просыпание, в периоде которого режим функционирования сердца и давления кровеносных сосудов увеличивается, а, следовательно, сердцу приходится работать по максимуму.

В утренние часы кровяное давление также увеличивается, и останавливается на определенном значении целый день. 

Неспокойный ночной отдых как признак сердечных недугов

Научно еще не доказано, есть ли взаимосвязь между сном и деятельностью сердца. Некоторые уже давно обнаружили, что внезапно случившийся летальный исход возникает в первые часы пробуждения. В первую очередь, это обусловлено увеличением потребности организма в функционировании сердца по максимуму.

Было проведено много исследований, которые выявили четкую взаимосвязь между проблемами в дыхательной и кровеносной системах во время сна. Это влечет за собой увеличение риска болезней сердца и инсульта.

Своевременно и правильное лечение проблем дыхательной системы, как правило, уменьшает шансы возникновения некоторых сердечнососудистых болезней.

Повышение давления кровеносной системы называется гипертонией. 

Гипертония тесным образом связана со сбоями в дыхательной системе в период сна и даже получило конкретное название – обструктивное апное сна, называемое сокращенно ОАС. После проведения ряда экспериментов была даже выявлена именно взаимосвязь этих двух состояний.

Пациенты, страдающие гипертонией, отмечали нарушения дыхательной системы в период сна. И наоборот, гипертензия получила широкое распространение в числе пациентов с ОАС. Люди, страдающие данным заболеванием, испытывают затрудненное дыхание в период сна.

Это происходит по причине сужения или полного закрытия пути прохождения воздуха на уровне глотки. Это провоцирует незначительную остановку прохождения воздуха, влекущее за собой сбои в работе дыхательной системы. Это длится, как правило, 10-20 секунд.

Такое прерывание дыхания провоцирует кратковременный выход из состояния сна, но человек его не испытывает и ,соответственно, не запоминает. Процесс пробуждения снимает препятствия для прохождения воздуха и восстанавливает обычное дыхание. Как только человек вновь уснул, то процесс может снова повториться.

Читайте также:  Какие прививки нужны перед поездкой в таиланд

Такие перепады уровней кислорода, сбои в функционировании сердечной и кровеносной систем наносит огромный вред вашему основному мышечному органу. В ночное время перепады давления внутри кровеносных сосудов могут перерасти в постоянные.

Гипертонию просто необходимо своевременно диагностировать, ведь именно эта болезнь является самым главным источником возникновения многих форм заболеваний сердечнососудистой системы. Сюда относится ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность и даже инсульт.

Если причина гипертонии связана с ОАС, то лечение может не принести должного результата. Тут необходимо комплексное лечение. Лекарственные препараты, назначенные для лечения гипертонии должны приниматься вместе с проводимой терапией, направленной на лечение ОАС.

Трудные случаи гипертензии, не поддающиеся традиционному лечению, могут быть симптомом ОАС. Ситуации, в которых происходило своевременное лечение ОАС, приводило к снижению давления.

Вот почему важно чтобы наблюдающий вас доктор провел анализ всех возможных источников гипертонии, не обходя стороной проблемы сна, включая ОАС.

Болезнь коронарных сосудов? 

Проблемы в работе дыхательной системы и сердечнососудистые болезни достаточно тесно связаны между собой. Больные, который страдают ОАС, наиболее подвержены болезни, связанной с коронарными сосудами – ИБС. Происходит данная взаимосвязь ввиду немногих оснований:

1. ОАС увеличивает возможность возникновения гипертензии, а она является основной причиной ИБС;

2. обструктивное апное сна может спровоцировать различные стрессовые влияния на сердечную систему и усугубить течение существующей болезни.

У тех, кто имеет болезнь, связанную с коронарными сосудами поток крови, который несет в сердце поток кислорода, плохо функционирует по причине сужения главных сосудов. При возникновении ОАС доля притока кислорода в кровь уменьшается, частота ритма сердца, а также давление кровеносных сосудов повышаются. Итог – происходит нехватка кислорода.

Было проведено много исследований, зафиксировавших на кардиограмме сердца непосредственные изменения, свойственные для болезни миокарда в период обострения заболевания у пациентов. Те, кто сначала перенесли инфаркт, сильно подвержены развитию заболевания ОАС, которое будет препятствовать их скорейшему выздоровлению. ОАС повышает процент смертности от болезни коронарных сосудов.

Спасти может только своевременное и правильное лечение.

Длительная сердечная недостаточность

Образуется главным образом в случаях, когда сердце уже настолько поражено, что теряет свои функции, направленные на эффективную работу циркулировать кровь. Плохой сон, а также сбои в работе дыхательной системы провоцируют сердечную недостаточность.

Ряд проведенных экспериментов доказал, что ОАС – это главный фактор риска для возникновения длительной сердечной недостаточности. Даже если возникновение такой недостаточности вызвано другими серьезными причинами, то наличие ОАС может ухудшить состояние больного. Ведь ОАС оказывает дополнительные стрессы на мышцу сердца, находящуюся в достаточно слабом состоянии.

Своевременное лечение ОАС помогает наладить функционирование сердца у лиц, имеющих длительную сердечную недостаточность. «Центральное апноэ сна» — проблемы дыхания у людей, страдающих такой недостаточностью. Такое нарушение дыхания в период ночного отдыха провоцирует периодическую остановку дыхания, хорошо напоминающая ОАС.

При форме развития центрального апноэ сна больной перестает дышать напряженно, ведь дыхательные пути находятся в открытом состоянии. Эта форма может спровоцировать периодическое пробуждение и спад содержание кислорода в кровеносной системе. В результате пробуждение происходит ускорение сердечной работы и гипертония. Все это только усиливает сердечную недостаточность.

В результате получается замкнутый круг, оказывающий пагубное воздействие на сердечную работу. Своевременная профилактика данного заболевания способна предотвратить его развитие. А если оно обнаружено на ранних этапах, то проводится тщательное лечение сердечной недостаточности по максимуму.

Если первопричину невозможно полностью устранить, то необходимо принимать меры, направленные на ее коррекцию. Правильное и своевременное лечение изначального заболевания поможет наладить функционирование сердца, а также непосредственно сам сон.

Чем опасно полное прекращение подачи крови в головной мозг?

Инсульт несет за собой повреждение головного мозга, которое происходит в основном за счет понижения, а может даже и полного прекращения подачи в него кислорода. Гипертония – главный источник инсульта. ОАС ведет к возникновению гипертензии, которая также может спровоцировать возникновение данной болезни.

Ведь именно в период возникновения апноэ поступление крови в голову замедляется, а соответственно и понижается уровень кислорода в крови. Сбои в работе дыхательной системы, особенно ОАС, может сразу же возникнуть после произошедшего инсульта.

Избыточная сонливость и снижение мыслительных способностей образуют преграду на пути к выздоровлению больного, перенесшего инсульт.

Связь между основными сердечными заболеваниями и сном

Расстройства дыхательной системы в период сна может спровоцировать болезни сердца. Нельзя не отметить, что болезни сердца оказывают прямое влияние на ухудшение сна.

Влияние заболеваний сердца недостаточно заметны, но о них также следует знать каждому пациенту. Человек, который имеет длительную сердечную недостаточность, может постоянно жаловаться на проблемы засыпания или сбои дыхания.

Если наблюдается длительное нахождение пациента в лежачем состоянии, то у больного усиливается одышка. Это происходит из-за увеличения в таком положении притока крови непосредственно к сердцу.

Максимальный прилив крови, исходящий от нижних конечностей, может обеспечить максимальной нагрузкой, с которой сердцу будет тяжело справиться.

Врачи дали такому состоянию медицинский термин «ортопноэ» (короткое дыхание в положении лежа), а также «пароксизмальная ночная одышка» (внезапное пробуждение с чувством ощущения укороченного дыхания, а также приступами удушья). Люди, как правило, часто такие симптомы путают с бессонницей, ведь их сон постоянно прерывается. Если у пациента больное сердце.

То он может испытывать постоянное волнение после уже случившегося инфаркта. Это может стать непосредственной причиной развития хронического недосыпания.

Это является в очередной раз доказательством того, что люди, имеющие заболевания сердца постоянно ждут сочувствия со стороны докторов, ведь они как никто другой хотят конкретной помощи, направленной на нормализацию сна.

Здоровый сон оказывает помощь сердцу.

  • Чтобы поддерживать функционирование сердечной системы в естественном здоровом состоянии необходимо соблюдение ряда правил:
  • 1. Диета
  • 2. Контроль массы тела

3. Регулярные физ. нагрузки

4. Ежегодное мед. Обследование

5. Естественный здоровый сон

Проблемы сердца напрямую связаны с проблемами дыхания, например, ОАС, которое оказывает отрицательное воздействие на сердечную работу. Наличие ОАС провоцирует развитие избыточного веса, храпа во время сна, сильные вздохи и стоны, приступы удушья.

Таким людям, довольно сложно в течение дня сохранить адекватное состояние бодрости, они легко поддаются сонливости и мгновенно могут заснуть. Если у вас обнаружена гипертензия или другие сердечнососудистые заболевания, то лучше получить у врача консультацию о возможном наличии проблем с дыхательной системой во время сна.

Лица, у которых есть заболевание центральным апноэ, могут иметь стройное телосложение.

  • Крепкий сон – залог здоровья сердца. На что же необходимо обратить внимание. Что сон приносил настоящую пользу:
  • Качество сна. Рекомендуемый нормальный сон, приносящий пользу, длится 7-9 часов. Если за продолжительность вас беспокоят частые пробуждения, или даже после нормального сна остается чувство усталости, то, скорее всего, имеют место быть проблемы с дыханием. Лучше прибегнуть к помощи врача для установления точных причин беспокоящих симптомов.
  • Лучше засыпать и просыпаться в одно время. График – залог успешной работы организма в целом. Придерживаться графика стоит и даже в выходные дни. Это сделает ежедневный сон поистине качественным.
  • Важна подготовка ко сну. Лучше не смотреть телевизор и не сидеть за компьютером за пару часов до того, как вы решили лечь спать. Рекомендуется насладиться расслабляющей музыкой, почитать интересный журнал, а также можно принять ванну. Спальня должна быть местом, где человек сможет расслабиться. В ней должно быть уютно и комфортно.
  • Образ жизни должен гармонировать со сном. Оградите свой организм от употребления алкоголя и кофеина во второй половине дня и вечером. Тренироваться лучше утром или днем. Вечерние тренировки могут не принести должного результата. Особенно они противопоказаны тем, кто имеет проблемы с засыпанием.
  • Эмоциональная разрядка необходима каждый день. Избегайте стрессовых ситуаций, т.к. они пагубно влияют на работу сердца и на качество сна. По возможности разработайте персонально для себя ежедневные снимающие стресс упражнения.
  • Если чувствуете, что выспались — не валяйтесь на кровати. Кровать – место для двух вещей — сон и секс. Все остальное должно происходить в другом месте.

Источник: http://ozdorovie.info/vse-o-zdorove/vse-o-serdtse/kakoe-vliyanie-okazyvaet-son-na-serdtse

Апноэ во сне: влияние на сердце и сосуды

Бессознательные остановки дыхания во сне (апноэ) в последние годы были признаны таким же существенным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, как лишний вес, гиподинамия и повышенный уровень холестерина.

Оказалось, что синдром апноэ во сне является фактором риска артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности. У людей, страдающих остановками дыхания во сне, чаще развиваются такие угрожающие жизни осложнения, как инсульт, нарушения сердечного ритма, инфаркт миокарда.

При данном заболевании чаще случается и внезапная сердечная смерть во сне.

Во время остановки дыхания стенки дыхательных путей спадаются и доступ воздуха в легкие прекращается. Через какое-то время в крови вырастает концентрация углекислого газа, стимулируется дыхательный центр и происходит вдох.

В это время человек, сам того не осознавая, на короткое время просыпается. У него уменьшается продолжительность фаз глубокого сна, которые необходимы для важнейших процессов восстановления и регуляции работы внутренних органов.

Все это приводит к активации определенных отделов нервной системы, спазму сосудов, повышению артериального давления, появлению «ночных» приступов стенокардии.

На развитии гипертонии могут сказаться и повреждения почек, возникающие из-за дефицита кислорода, сосудистых спазмов и нарушения почечного кровотока.

Доказано, что гипертония у людей, страдающих апноэ, протекает тяжелее и у них чаще отмечается неэффективность лечения.

Ночные остановки дыхания утяжеляют и другие сердечно-сосудистые заболевания, например, хроническую сердечную недостаточность. После инфаркта миокарда может наблюдаться замедление рубцевания. У людей, страдающих синдромом ночного апноэ, чаще бывает атеросклероз и метаболический синдром.

Современные исследования выявляют более частые нарушения ритма у пациентов с остановками дыхания во сне. Пациентов, страдающих ночным апноэ, также беспокоят храп, отсутствие бодрости после сна, снижение работоспособности, головная боль по утрам. Возможна также повышенная раздражительность, ухудшение памяти, неуравновешенное поведение, снижение либидо или импотенция.

Диагностика апноэ

«Золотым стандартом» диагностики апноэ во сне является полисомнографическое исследование, основанное на снятии ряда показателей во время ночного сна.

Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и подозрением на остановки дыхания во сне должны быть обследованы при помощи данной методики.

Особенно нужна полисомнография тем, у кого наблюдаются ночные приступы стенокардии или аритмии, а также пациенты, у которых артериальное давление ночью снижается недостаточно.

Лечение апноэ

ПЕРВИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

от 3 500 руб

В первую очередь стараются устранить факторы, вызывающие или усугубляющие дыхательные нарушения во время сна. Рекомендуется сипап-терапия и другие способы предупреждения остановок дыхания.

Апноэ во сне при заболеваниях сердца и сосудов обязательно нужно лечить.

Грамотное и комплексное лечение пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и остановками дыхания во сне приводит к значительному улучшению самочувствия, снижению артериального давления, профилактике приступов аритмии.

Источник: https://www.HerpesClinic.ru/zabolevanija/apnoe/sss/

Ссылка на основную публикацию